Польза и вред от каблуков при беременности

Содержание

Беременность и каблуки: основные За и Против

Польза и вред от каблуков при беременности

При беременности нагрузку на организм нужно снизить по максимуму: во-первых, чтобы не навредить растущему плоду, во-вторых, чтобы не усугубить течение этого сложного 9-месячного периода.

Именно поэтому тонкие шпильки, высокие танкетки и прочие каблучки должны отправиться в шкаф ровно на этот срок.

Будущим мамам, к сожалению, каблуки противопоказаны, и этому есть вполне логичное объяснение.

Влияние каблуков на течение беременности

Беременность — это время, когда все ресурсы и потенциал направляются ребенку: полезные вещества и элементы, иммунная сила и все прочее по праву принадлежит формирующемуся плоду.

Основные изменения, которые вносит ношение каблуков при беременности, касаются точки тяжести и точки опоры. Обе попросту смещаются.

Из-за этого нагрузка на позвоночник и ноги увеличивается, страдает вся опорно-двигательная система: кости, суставы, связки, хрящи.

Боль в стопах, голеностопных суставах и пояснице, смещение позвонков — лишь малая часть того, к чему приводит неправильное распределение нагрузки.

Беременная женщина часто ощущает дефицит кальция, гормональный фон изменяется, иммунитет ослабевает. Если при этом еще и носить каблуки, появятся заболевания костей и суставов, болевые ощущения в тазовых мышцах и мышцах ног, а также ночные икроножные судороги.

Еще одно последствие ходьбы на каблуках при беременности — выпячивание живота и изменение положения ребенка в утробе. Это опасно тонусом матки, началу преждевременных родов и образованию растяжек на животе.

Если за несколько недель до родов ребенок не расположится “правильно”, будет проведено кесарево сечение.

После этого мышцы пресса значительно ослабевают, женщина обзаводится “кожным фартуком”, обширными растяжками, от которых тяжело избавиться.

При гипертонусе матки может произойти отслоение плаценты и даже выкидыш, а если женщина на первых неделях продолжает ходить на каблуках, не зная о своем положении, эмбрион даже не успеет внедриться в матку, и уже произойдет прерывание беременности.

Из-за ходьбы на каблуках вероятность варикоза, отечности и плоскостопия возрастает.

Также может пострадать стопа: нарушается микроциркуляция тканей, состояние связочного аппарата меняется, а также может образоваться косточка возле большого пальца.

Наконец, хождение на каблуках — травмоопасно. Зачастую именно из-за них беременные женщины обращаются в травмпункты с растяжениями и вывихами.

Стоит ли полностью отказываться от каблуков?

Женщина, которая всю жизнь с большим удовольствием ходит на каблуках, вряд ли сможет отказаться от любимой обуви почти на целый год. Именно от них чаще всего исходит вопрос, стоит ли полностью перейти на плоскую подошву.

К счастью, ботинки и босоножки на небольшом каблуке носить разрешается, если врач не дает особых указаний.

Если беременность протекает хорошо, да и самочувствие будущей мамы отличное, нет никаких поводов отказываться от любимых туфель даже во время беременности.

Другое дело, что, когда животик достигает внушительных размеров, женщине и самой не захочется лишний раз перегружать себя и “носить” ставшее тяжелым тело на каблуках.

Противопоказаниями к носке обуви на платформе и каблуке являются тонус матки, угроза выкидыша и угроза преждевременных родов. При варикозной болезни и отечности тоже следует полностью перейти на обувь на сплошной подошве.

Допустимая высота каблука при беременности

Многие специалисты уверяют, что не только высокие каблуки, но и совсем плоская подошва может быть опасной для будущей матери. Балетки и спортивные кроссовки носить можно, но не слишком часто: желательно чередовать их с обувью на небольшом (3-5 см), надежном, устойчивом каблуке.

При этом обувать пару на каблуках разрешено только в том случае, если не предстоит долгая прогулка или нахождение в статичной позе (стояние в автобусе, в очереди). Если будущая мама выходит на улицу на каблуках, с собой обязательно должна быть сменная пара на плоской подошве.

Примерно с 18-ой недели беременности нужно совсем забыть о каблуке, а вот до 12-13-ой еще можно позволить надеть любимые туфли на важное мероприятие, даже если высота каблука превышает 5 см. Но будущая мама должна точно быть уверена, что ее здоровью ничего не угрожает (нет угрозы выкидыша, тонуса матки), и чувствовать себя комфортно.

С этим вопросом часто будущие мамы приходят уже на первый прием. Врачи единогласно выступают против каблуков во время беременности: даже если ходьба на каблуках ничем не навредит беременной женщине и ее малышу, пользы от нее точно не будет.

Будущая мама должна понять (по крайней мере, после опытного пути — точно), что желаемой грациозности, женственности и элегантности добиться не получится: неуклюжая походка не исчезнет из-за того, что на ногах появится обувь на каблуке. Более того, женщина будет выглядеть еще более забавно, потому что вес живота будет тянуть в одну сторону, ноющая поясница — в другую, а сама женщина будет стремиться сохранить баланс, чтобы не потерять равновесие и не упасть.

Когда точно не стоит носить каблуки, так это зимой. Зимой риск травмирования возрастает еще сильнее, а падения во время гололеда редко проходят бесследно.

Если необходимость или желание надеть каблуки все же есть, нужно обязательно сделать выбор в пользу качественной и удобной обуви из натуральных материалов, в которых нога будет чувствовать себя раскованно и комфортно. Натуральная кожа позволяет стопам дышать, что необходимо для ног будущей матери, которые и так подвергаются нагрузке.

Беременные женщины сами решают, стоит ли носить каблуки во время вынашивания малыша, поэтому обязательно должны знать, какими последствиями это грозит.

Ожидаемой легкости и красивой походки каблуки не дадут, а вот отечность и варикоз, скорее всего, не заставят себя долго ждать.

При наличии абсолютных противопоказаний (гипертонус матки, угроза выкидыша или преждевременных родов) носить каблуки запрещено в любом триместре.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/kabluki-pri-beremennosti

Можно ли беременным ходить на каблуках

Польза и вред от каблуков при беременности

Можно ли беременным красить волосы

Разнообразные процедуры для женщин, которые сегодня предлагают в салонах красоты, парикмахерских и косметических кабинетах, созданы для ухода за лицом, телом, ногтями и волосами. Покраска волос позволяет изменить имидж, сделать натуральный цвет более насыщенным и/или однотонным и скрыть седые волоски. Качественная краска также улучшает состояние, укрепляя каждый волосок.

Мелирование, шатуш, брондирование, омбре, мажимеш, тонирование – существует много способов, которые позволят освежить прическу или изменить ваш образ до неузнаваемости.

Однако существует много суеверий по поводу косметических процедур во время беременности, поэтому возникает вопрос: «Можно ли в период ожидания малыша красить волосы?».

Также есть стереотипы о том, что будущим мамам нельзя стричься, но врачи не видят никаких причин запрещать женщинам подравнивать волосы или же полностью менять прическу. С покраской же все не так однозначно.

Некоторые считают, что красить волосы категорически запрещено, так как краска содержит искусственные компоненты, которые могут навредить здоровью как будущей мамы, так и малыша. Поэтому необходимо разобраться, как химические средства влияют на организм и можно ли беременным красить волосы.

Опасно ли окрашивать волосы беременным?

В период ожидания малыша в организме женщины происходят изменения как на физиологическом, так и на гормональном уровне. Это может привести к повышению чувствительности к аллергенам.

Перед тем, как красить волосы во время беременности, рекомендуется сходить на консультацию к врачу-трихологу, который сделает анализ на аллергическую реакцию на краситель. Если же вы до этого красили волосы и негативной реакции со стороны организма не было, то риск ее появления минимален.

Каждый год эксперты проводят исследования, связанные с воздействием краски на организм, но однозначного ответа относительно их безопасности так и нет. Считается, что сложные окрашивания типа шатуш и балаяж (в которых окрашивание не затрагивает кожу головы) являются более безопасными, так как состав не проникает в кожу.

Чем можно красить волосы беременным?

Если вы решили покрасить волосы во время беременности, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Забудьте про бытовые краски. Все то, что продается в супермаркетах, содержит большой процент оксида (в среднем 9%). Такой агрессивный окислитель может вызвать аллергическую реакцию, покраснение или ожог кожи головы. Бытовые краски также очень сушат волосы, постепенно ухудшая их состояние.
  2. Выберите хорошего мастера. Колорист, который уже давно работает с волосами и знает, как сделать нужный оттенок, учитывая цвет, состояние и текстуру локонов, поэтому сделает такую покраску, о которой не придется жалеть. Но помните, что, например, даже лучшие мастера за один раз не сделают из жгучей брюнетки блондинку. Осветление делается постепенно, часто с помощью мелирования, которое во время беременности при отсутствии противопоказаний также можно делать.
  3. Не экономьте на краске. С каждым годом красители становятся все более безопасными. Исследования в сфере колористики позволяют совершенствовать составы окрашивающих средств, чтобы они не вредили, а «помогали» волосам. С хорошим составом есть даже бюджетные краски, стоимость которых начинается от 250 рублей за тюбик (оксидант нужно покупать отдельно). Записываясь к мастеру на покраску, вы можете узнать, с какими красителями он работает.
  4. Не пренебрегайте тестом на аллергию. Если вы ранее не красились выбранным средством, то сначала нанесите краситель на руку (на сгибе, как описано в инструкции) и если реакции не будет, то после этого можно переходить к покраске волос.

Что делать, если у вас есть аллергия на краску, а покрасить волосы во время беременности все-таки хочется? Вы можете воспользоваться хной или басмой после теста на аллергическую реакцию. С помощью хны можно получить рыжий, золотистый и красный оттенки, с помощью басмы – коричневый или черный. Комбинируя хну и басму, можно получать разные цвета локонов.

Беременным также можно красить волосы тоником – он быстрее смывается, но не проникает «вглубь» волосков. В магазинах можно найти тоники любого цвета. Но учитывайте, что покрасить волосы в более светлый оттенок таким образом не получится.

Когда можно менять цвет волос беременным?

Рассмотрим подробнее окрашивание в каждом триместре:

  1. Первый триместр. В первые месяцы беременности нужно очень трепетно относиться к своему организму, так как именно в это время формируются все системы организма малыша. Химическое воздействие на организм (во время покраски волос могут быть резкие запахи) может привести к ухудшению самочувствия беременной. Например, к усугублению токсикоза.
  2. Второй триместр. К этому времени самочувствие будущей мамы становится более стабильным. Многие женщины считают второй триместр беременности лучшим временем за все 9 месяцев. Пропадает токсикоз, животик еще не очень большой, не болит спина из-за дополнительной нагрузки, поэтому можно наслаждаться каждым днем своего прекрасного положения. Во втором триместре беременности можно красить волосы, если у вас нет проблем со здоровьем, а врач, который вас наблюдает, не запретил такие процедуры. Лучше всего выбирать органические составы и краски, которые не содержат аммиака.
  3. Третий триместр. Рекомендации такие же, как и во втором семестре. Но нужно учитывать, что от долгого нахождения в одной позе (в парикмахерском кресле) могут затекать ноги и появляться отеки. Во время посещения салона вы можете делать перерывы на несколько минут каждые полчаса.

Во время беременности не рекомендуется красить волосы чаще, чем 1 раз в месяц. К тому же стоит обратить внимание на более щадящие средства. Например, преимущества безаммиачной краски представлены отсутствием резкого запаха и более безопасным составом. Современные формулы таких средств позволяют им при этом быть очень стойкими.

Таким образом, общие рекомендации следующие:

  • прислушивайтесь к своему самочувствию;
  • не используйте бытовые краски с высоким содержанием оксида;
  • не красьте волосы чаще одного раза в месяц;
  • доверяйте только опытным колористам.

Соблюдая эти рекомендации, вы сможете выглядеть на любом сроке так, как захотите. Ваша красота – в ваших руках. К тому же теперь вы знаете, что в период беременности красить волосы можно, соблюдая определенные рекомендации.

Беременность – это не повод отказываться от походов по магазинам, макияжа, уходовых процедур и покраски волос. Например, собираясь на важное мероприятие, вы так же, как и до беременности, можете продумать свой образ до мелочей. Подберите красивое вечернее платье в интернет-магазине Proud Mom на свой вкус, сделайте мейкап и укладку и не забудьте про удобную обувь, чтобы выглядеть на все сто.

Подробнее

Источник: https://www.Proudmom.ru/blogs/blog/mozhno-li-beremennym-hodit-na-kablukah

Можно ли носить каблуки при беременности?

Польза и вред от каблуков при беременности

Период вынашивания ребенка – особое время для большинства женщин. Узнав о своем положении, дамы отказываются от вредных привычек, начинают следить за своей едой, меняя рацион в пользу полезных и натуральных продуктов. Все это правильно и хорошо, но вот только многие будущие мамы упускают один важный момент – подбор одежды и обуви в период вынашивания малыша.

Безусловно, женщина хочет выглядеть красиво и элегантно даже с округлившимся животиком, но все ли можно надевать дамам в положении? Конечно, нет. Поэтому сегодня мы попробуем ответить на один из самых популярных вопросов, который задают дамы своим гинекологам: «Можно ли беременным носить каблуки?».

Практически все врачи-гинекологи категорически против ношения обуви на высоком каблуке в период вынашивания ребенка.

Это связано со следующими факторами:

  • Частое ношение обуви на высоком каблуке негативно сказывается на расположении плода, а также провоцирует появление на животе будущей мамочки растяжек;
  • Не стоит забывать, что при ношении шпилек центр тяжести изменяется, а это негативно отражается на позвоночнике;
  • При ношении каблуков в период беременности увеличивается нагрузка на мышцы таза, ног и поясницы. Такие «тренировки» могут отозваться болью в спине и ногах будущей мамы;
  • При беременности происходит увеличение массы тела, при этом связки на ногах из-за измененного гормонального фона расслабляются. Все это приводит к огромной нагрузке на нижние конечности, которая может отозваться не только болью, но и спровоцировать плоскостопие, варикозное расширение вен и травмы.

Итак, почему же носить каблуки беременным нельзя?

Как уже говорилось выше, при ношении шпилек центр тяжести изменяется. Животик выпячивается вперед и немного провисает. Все это негативно влияет на положение матки, что, в свою очередь, отражается на расположении плода внутри мамы.

Дамы, постоянно носящие обувь на высоком каблуке, могут спровоцировать у себя ряд осложнений, например, преждевременные роды. Даже на первых месяцах беременности увлекаться высокими шпильками не стоит, так как такая обувь – дополнительная нагрузка на мышцы малого таза.

Это может спровоцировать сокращение матки и, как результат, кровотечение и даже выкидыш.

Не стоит забывать, что при беременности некоторые дамы испытывают слабость и головокружение. И если к этому состоянию добавить еще и шпильки, то итог плачевен. Будущая мама рискует получить ряд травм: растяжение, вывих и даже перелом. Помимо этого неаккуратное падение ставит под угрозу и жизнь крохи. Стоит ли рисковать – решайте сами.

Но все-таки прежде, чем надеть красивые туфли на шпильке, взвесьте все за и против, чтобы потом не сожалеть.

Альтернативой каблука может стать устойчивая платформа или танкетка. Такая обувь более практичная, нежели шпилька, но все равно опасна. Поэтому выбирая ту или иную пару, пробуйте, насколько удобно вам в ней, проверьте устойчивость. Танкетка, платформа или каблучок должны быть невысокими и надежными.

Никто не говорит о том, что беременным ходить можно только в лаптях, но подходить к выбору обуви нужно серьезно и ответственно.

Предпочтение лучше отдавать мягким туфлям из натуральных материалов на плоской подошве и минимальном каблучке.

Если вас интересует вопрос, какой каблук носить беременным можно, то ответ таков – устойчивый и высота которого не более 5 см. В таком случае вреда не будет.

В первом триместре беременности будущие мамочки могут отдавать предпочтение спортивной обуви на шнуровке. Это удобно, практично, да и модели можно найти очень красивые и стильные. К третьему триместру шнуровка – не лучший вариант, завязывать обувь будет неудобно и сложно.

Покупку туфелек, сапог, кроссовок совершайте в вечерние время, так как ноги у беременных часто отекают. Померяйте несколько раз понравившуюся пару. Важно, чтобы вам было в ней удобно и комфортно.

Летнюю обувь в период вынашивания малыша рекомендуется брать с закрытой пяткой, например, балетки.

«Почему?», – спросите вы. Все просто: босоножки с открытой пяткой плохо фиксируются на ноге, поэтому существует риск получить травму.

Выбирая сапоги на зиму, покупайте их чуть больше, чтобы не сдавливали ножки, если они даже отекут к концу дня. И еще, если летом можно беременным ходить на каблуках не выше 5 см, то зимой такие эксперименты лучше не ставить. Падение в гололед может иметь плачевные последствия.

Подводя итоги, хочется сказать, что выбирать, какой каблук носить при беременности – личное дело каждой женщины. Но, возможно, стоит отказаться от высоких шпилек ради своего здоровья и благополучия будущего крохи.

Если же полностью убрать из гардероба подобную обувь нельзя, то сведите к минимуму ее ношение, а также используйте специальные стельки, которые немного снизят нагрузку на позвоночник.

Если собрались на шпильках в дальний путь, то возьмите с собой запасную пару обуви. Когда ноги устанут, сможете переобуться.

Любите и берегите себя и будущего малыша!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: https://allergology.ru/zhenskoe/mozhno-li-nosit-kabluki-vo-vremya-beremennosti

Каблуки при беременности: польза и вред

Польза и вред от каблуков при беременности

Период вынашивания ребенка – специальное время для большинства женщин. Узнав о своем расположении, дамы отказываются от пагубных повадок, начинают следить за своей едой, меняя рацион в пользу пригодных и естественных продуктов. Все это положительно и классно, но вот только многие грядущие мамы упускают один главный момент – подбор одежды и обуви в период вынашивания малыша.

Безусловно, женщина хочет выглядеть прекрасно и изящно даже с округлившимся животиком, но все ли дозволено надевать дамам в расположении? Безусловно, нет. Следственно сегодня мы испробуем ответить на один из самых знаменитых вопросов, тот, что задают дамы своим гинекологам: «Дозволено ли беременным носить каблуки?».

Практически все врачи-гинекологи категорично супротив ношения обуви на высоком каблуке в период вынашивания ребенка.

Это связано со следующими факторами:

  • Частое ношение обуви на высоком каблуке отрицательно сказывается на расположении плода, а также провоцирует возникновение на животе грядущей мамочки растяжек;
  • Не стоит забывать, что при ношении шпилек центр тяжести изменяется, а это отрицательно отражается на позвоночнике;
  • При ношении каблуков в период беременности возрастает нагрузка на мышцы таза, ног и поясницы. Такие «тренировки» могут отозваться болью в спине и ногах грядущей мамы;
  • При беременности происходит увеличение массы тела, при этом связки на ногах из-за измененного гормонального фона расслабляются. Все это приводит к большой нагрузке на нижние конечности, которая может отозваться не только болью, но и спровоцировать плоскостопие, варикозное растяжение вен и травмы.

Чем небезопасно ношение каблуков беременным

Итак, отчего же носить каблуки беременным невозможно?

Как теснее говорилось выше, при ношении шпилек центр тяжести изменяется. Животик выпячивается вперед и немножко провисает. Все это отрицательно влияет на расположение матки, что, в свою очередь, отражается на расположении плода внутри мамы.

Дамы, непрерывно носящие обувь на высоком каблуке, могут спровоцировать у себя ряд осложнений, скажем, несвоевременные роды. Даже на первых месяцах беременности увлекаться высокими шпильками не стоит, потому что такая обувь – добавочная нагрузка на мышцы малого таза.

Это может спровоцировать сокращение матки и, как итог, кровотечение и даже выкидыш.

Не стоит забывать, что при беременности некоторые дамы испытывают слабость и головокружение. И если к этому состоянию добавить еще и шпильки, то результат печален. Грядущая мама рискует получить ряд травм: растяжение, вывих и даже перелом. Помимо этого неаккуратное падение ставит под угрозу и жизнь крохи. Стоит ли рисковать – решайте сами.

Но все-таки раньше, чем надеть прекрасные туфли на шпильке, взвесьте все за и супротив, дабы потом не жалеть.

Альтернативой каблука может стать устойчивая платформа либо танкетка. Такая обувь больше практичная, нежели шпилька, но все равно опасна. Следственно выбирая ту либо другую пару, пробуйте, насколько комфортно вам в ней, проверьте стабильность. Танкетка, платформа либо каблучок обязаны быть невысокими и верными.

как предпочесть обувь для беременных

Никто не говорит о том, что беременным ходить дозволено только в лаптях, но подходить к выбору обуви нужно серьезно и ответственно.

Предпочтение отменнее отдавать мягким туфлям из естественных материалов на плоской подошве и минимальном каблучке.

Если вас волнует вопрос, какой каблук носить беременным дозволено, то результат таков – устойчивый и высота которого не больше 5 см. В таком случае урона не будет.

В первом триместре беременности грядущие мамочки могут отдавать предпочтение спортивной обуви на шнуровке. Это комфортно, практично, да и модели дозволено обнаружить дюже прекрасные и стильные. К третьему триместру шнуровка – не наилучший вариант, завязывать обувь будет неудобно и трудно.

Покупку туфелек, сапог, кроссовок делайте в вечерние время, потому что ноги у беременных зачастую отекают. Померяйте несколько раз понравившуюся пару. Главно, дабы вам было в ней комфортно и удобно.

Летнюю обувь в период вынашивания малыша рекомендуется брать с закрытой пяткой, скажем, балетки.

«Отчего?», – спросите вы. Все примитивно: босоножки с открытой пяткой дрянно фиксируются на ноге, следственно существует риск получить травму.

Выбирая сапоги на зиму, приобретайте их чуть огромнее, дабы не сдавливали ножки, если они даже отекут к концу дня. И еще, если летом дозволено беременным ходить на каблуках не выше 5 см, то зимой такие эксперименты отличнее не ставить. Падение в гололед может иметь печальные итоги.

Подводя результаты, хочется сказать, что выбирать, какой каблук носить при беременности – личное дело всякой женщины. Но, допустимо, стоит отказаться от высоких шпилек ради своего здоровья и благополучия грядущего крохи.

Если же всецело убрать из гардероба сходственную обувь невозможно, то сведите к минимуму ее ношение, а также используйте особые стельки, которые немножко снизят нагрузку на позвоночник.

Если собрались на шпильках в далекий путь, то возьмите с собой запасную пару обуви. Когда ноги устанут, сумеете переобуться.

Любите и берегите себя и грядущего малыша!

Источник: https://murim.ru/kabluki-pri-beremennosti-polza-i-vred/

Можно ли беременным ходить на каблуках, какая высота каблука допустима для беременных

Польза и вред от каблуков при беременности
Об обновлении своего гардероба будущая мама думает уже с первых недель беременности. И это не удивительно, ведь все мы хотим выглядеть красиво, вне зависимости от времени года, погоды и настроения. Во время беременности женщины преображаются и становятся еще более привлекательными, а платья позволяют им подчеркивать свою женственность и неотразимость.

Почему нельзя ходить беременным на каблуках?

У беременной женщины на каблуках меняется не только походка, но и точка опоры. В результате живот выходит сильно вперёд, провисает. Положение матки меняется. Происходит изменение осанки, которую позже будет трудно привести в норму.

Здоровье и комфорт не рожденного ребенка оказывается под угрозой. Нередко обувь на каблуке во время беременности становится причиной преждевременных родов и кесарева сечения. Такие роды вызывают осложнения.

Беременная женщина рискует:

  • смещением, искривлением позвоночника;
  • загибом матки;
  • ростом артериального давления;
  • изменением положения малыша;
  • слабые и дряблые мышцы брюшной полости;
  • растяжки

Нагрузка на брюшную полость будущей матери зависит от высоты каблука.

Если обувь на каблуке носить на поздних сроках вынашивания, во время родов врачи могут принять решение о кесаревом сечении.

До какого срока можно носить высокие каблуки

В идеале, каблуки противопоказаны как в первом, так и в третьем триместре. Между тем, жизнь, а точнее, порядки в офисе порой нам, женщинам, диктуют свои правила. Строгий дресс-код предусматривает ношение обуви на каблуке, а врач при беременности запрещает. Что делать в этой ситуации? Искать компромисс.

На ранних сроках каблук допустим, если нет противопоказаний – тонуса мышц матки, угрозы выкидыша, варикозного расширения вен. Причем носить можно даже шпильку, хотя устойчивый небольшой все же более предпочтителен. На поздних лучше выбирать что-то на низком ходу.

Что происходит во время использования обуви на каблуке

Во время использования в период беременности каблуков, происходят негативные изменения на разных частях тела, прежде всего страдают:

  1. Икроножные мышцы. Представьте, что происходит с икроножными мышцами, когда женщина надевает обувь на каблуке. Нагрузка на ноги увеличивается в несколько раз, когда каблук обувает беременная женщина. В результате появляются судороги в икрах, сопровождающиеся сильной болью.
  2. Спина. Ходьба в обуви на каблуках заставляет беременную поднимать ногу выше. Для удержания равновесия прогибать поясницу. Центр тяжести смещается. Бедра и всё тело выступает вперед. Каблуки оказывают негативное влияние на:
  3. Внутренние органы. Подвергаются дополнительному давлению.
  4. Позвоночный столб. Женщина в опасности. Риск смещения позвонков.
  5. На область шеи и поясницы. Появляется сильная боль. Кроме того, поясница во время вынашивания малыша и без каблуков постоянно нагружена. Причина тому, постоянное развитие и рост ребёнка.
  6. На спину. Увеличение веса малыша заставляет подтягиваться тело беременной вперёд. Воздействие ребёнка и обуви на каблуках способствует возникновению острой и ноющей боли.
  7. Лодыжки. Во время вынашивания ребенка связки лодыжек могут расслабляться. Становится более чувствительными к повреждениям. Женщина с увеличенной массой тела на каблуках может споткнуться и даже упасть. В результате пошатнувшаяся нервная система, повреждение связок и ущерб для малыша.
  8. Плоскостопие. В ожидании рождения малыша организм женщины подвергается гормональным изменениям. Не лучшим образом это влияет на связки рук и ног. Они становятся мягкими, рыхлыми, легко подвергается растяжению. Впоследствии регулярного использования обуви на каблуке может появиться плоскостопие.
  9. Варикозное расширение вен. Высокие каблуки, во время вынашивания младенца, способствуют развитию варикозного заболевания. Походка будущей матери меняется. Кровь по сосудам перераспределяется. Течение ее замедляется. Происходит нарушение кровообращения. Сосуды ног подвергаются усиленной нагрузке. В результате нижние конечности отекают. Наступает варикозное расширение вен. Даже если женщина до беременности не страдала варикозом, он может появиться. Риск увеличивается при использовании обуви на высоком каблуке на любом сроке беременности.

Опасность при беременности

Чтобы понять, почему нельзя носить каблуки при беременности, достаточно проанализировать изменения, которые происходят в теле в интересном положении. В первую очередь, меняется гормональный фон.

В общем то в этом нет ничего страшного, если не учитывать, что влияет он и на связки: они расслабляются, становятся более рыхлыми. Добавьте сюда повышенную нагрузку на мышцы и сосуды, и вы поймете, что варикоз и плоскостопие – это не возможность, а реальность, во всяком случае, для многих будущих мам.

На этом неприятности, которые может повлечь за собой обувь на каблуке на ранних или поздних сроках беременности, не заканчиваются. Возможны:

  • Травмы. Посмотрите статистику падений и вывихов, касающуюся представительниц прекрасной половины человечества, не представляющих своей жизни без элегантных лодочек или шпилек. Для тех, кто в интересном положении, она увеличивается в разы. Знаете почему? Связки позвоночника сейчас ослаблены, и любые резкие движения грозят смещением позвонков. Отсюда, кстати, и боли в пояснице, и судороги в ногах.
  • Угроза выкидыша. Кто из нас не страдал тонусом матки при беременности? Пожалуй, единицы. Остальные – в группе риска, так как в таких условиях ситуацию усугубляет сильное перенапряжение мышц ног, которое добавляет нагрузку на позвоночник и тазобедренные суставы. Последние, как раз, и могут увеличить тонус.
  • Обвислый живот, растяжки. Хотите оставаться красивой после родов? Прислушайтесь к советам врачей, которые утверждают, что от каблуков нужно отказаться уже на ранних сроках беременности. Травмы тут даже ни при чем. Когда смещается центр тяжести, живот выпячивается, а поскольку кожа и без того растягивается, то со временем еще и провисает. Закончиться все может так называемым кожаным фартуком.
  • Неправильное положение плода. Когда смещается центр тяжести, кроха рискует лечь неправильно. В итоге, врач может зафиксирвоать поперечное либо ягодичное предлежание и отправить будущую роженицу на кесарево сечение. А ведь его могло и не быть, откажись она вовремя от неправильной обуви.
  • Судороги. Они являются следствием перенапряжения икроножной мышцы и особенно досаждают женщинам на больших сроках.
  • Потеря баланса. Природой задумано, что во втором триместре центр тяжести у женщины должен смещаться. Если она «прикладывает к этому руку», то есть, носит обувь на каблуке, в один прекрасный день все может закончиться падением из-за невозможности удержать равновесие.
  • Отечность. В третьем триместре у многих женщин появляются отеки. Конечно, всему виной и их нынешнее положение, и рацион, но масла в огонь подливает как раз узкая обувь на каблуке или платформе, которая затрудняет отток жидкости.

Также возможны растяжения мышц, боли в спине и в ногах к вечеру, и все из-за каблуков.

Увечья, которые может получить будущая мать при ношении каблуков

Обувь с высоким подъемом – риск для женщины в деликатном положении и ее не рожденного ребенка. Частые травмы при использовании каблуков это:

  • растяжения;
  • ушибы;
  • вывихи;
  • переломы;
  • спазмы.

Причина тому постоянное давление на нижние конечности. Не исключено опасное повреждение позвоночника. Это смещение и искривление позвонков. В случае падения, сильное перенапряжение мышц ног и таза приводят к увеличению тонуса матки. Это грозит отслойкой плаценты, преждевременными родами либо выкидышем.

Беременность и каблуки

Все врачи в один голос утверждают, что каблуки во время беременности категорическипротивопоказаны. Во-первых, ношение каблуков, сказывается на положении малыша и провоцирует появление растяжек на животе беременной женщины.

Во-вторых, ни для кого не является секретом, что, надевая каблуки, мы изменяем центр тяжести, а это неблагоприятно сказывается на позвоночнике. Надевая каблуки во время беременности, женщина увеличивает также нагрузку на тазовые мышцы, мышцы ног, поясницу.

Это может спровоцировать болевые ощущения в спине и ногах беременной.

Источник: https://gcrb.su/obraz-zhizni/mozhno-li-beremennym-hodit-na-kablukah.html

Каблуки при беременности – все за и против

Польза и вред от каблуков при беременности

Я нахожусь на третьем месяце беременности.  Поскольку я любитель каблуков – хотелось бы точно знать можно ли ходить на каблуках при беременности, до какого срока можно ходить и какая, в принципе, должна быть обувь у беременной?

Беременность и каблуки – ходить или не ходить?

Спасибо, что написали.  Многие женщины любят носить обувь на высоком каблуке – это придает грации, стройности, женственности. Беременность, конечно, не болезнь, но поберечь себя в этот период нужно. Поэтому, длительное хождение на каблуках нежелательно.

Все ли каблуки попадают под этот запрет? Ходьба в обуви на каблуках нежелательна тем, что:

  • меняется центр тяжести;
  • перенапрягаются мышцы и сосуды ног, таза, страдает позвоночник. Вследствие этого могут возникать неприятные ощущения в ногах, подробнее об этом читайте в статье Боли в ногах при беременности>>>;
  • опора идет на переднюю часть стопы, а не на всю стопу.

Походку женщины, находящейся в интересном положении, вполне оправданно называют «утиной», поскольку из-за выросшего живота смещается центр тяжести вперед и невольно спина откидывается назад, шаги становятся небольшими, женщина как бы переваливается из стороны в сторону.

Если при этом  одеть еще и каблуки это будет выглядеть как минимум нелепо и комично. К тому же, может привести к возникновению таких проблем, как:

  1. Боли в спине;
  2. Икроножные судороги;
  3. Увеличится риск появления варикозной болезни;
  4. Отечность и боль в ногах.

Каблуки на ранних сроках беременности

Бывает и такая ситуация, когда женщина ведет привычный образ жизни, дни напролет бегает на каблуках, не догадываясь о своей беременности.

Если вы читаете эти строки, хорошо себя чувствуете, врач не назначает вам постельный режим, значит ваше ношение каблуков абсолютно никаким образом не повлияло на беременность. Нет повода для переживаний.

Важно! Первый триместр беременности — самый уязвимый и риск выкидыша очень велик. Нужно быть предельно осторожной, внимательной и аккуратной.

Но бывает, просто необходимо надеть каблуки (может какое-то важное событие в вашей жизни) – что делать? Беременность – это не болезнь и не стоит отказываться от прелестей жизни полностью и категорично. Конечно же вы можете надеть обувь на каблуках, но следует придерживаться следующих правил:

  1. Нельзя находиться в ней долго (стоять, ходить);
  2. В обуви должна быть удобная колодка;
  3. Стоит обеспечить возможность в любой момент сменить обувь на более удобную.

Какой должна быть обувь у беременной женщины?

  1. Предпочтительнее покупать обувь исключительно из натуральных материалов, чтобы она была максимально удобной и комфортной в носке, не давила, не терла, устойчиво держала пятку;
  2. В период беременности, наиболее подходящим временем для примерки обуви является вторая половина дня, поскольку в это время у женщин нередко проявляется отечность ног;

Беременность – это прекрасный период в жизни каждой женщины. Наслаждайтесь своим положением. Хотите надеть каблуки – наденьте, но все должно быть в меру. Берегите себя и ребенка.

Источник: https://uroki4mam.ru/kabluki-pri-beremennosti

Какой каблук можно носить при беременности на ранних и поздних сроках, можно ли ходить на работу на каблуках, и какие требования к обуви

Польза и вред от каблуков при беременности

Статья отвечает на вопрос, стоит ли беременным женщинам носить каблуки, и к каким последствиям способно привести предпочтение высокой обуви.

Могут ли беременные носить высокую обувь?

К числу вещей, от которых беременным рекомендуют отказаться, относится и обувь на высоких каблуках. Если женщина привыкла носить такие сапоги и туфли, запрет может стать для нее неожиданностью и спровоцировать массу вопросов.

Действительно ли обувь имеет такое значение и не является ли запрет каблука одним из множества мифов, окружающих беременность?

Высокий каблук при беременности: можно или нет

Высокий каблук во время беременности, как утверждают специалисты, противопоказан. Подобная обувь, несмотря на привлекательный внешний вид, небезопасна для здоровья вынашивающей плод женщины и может доставить ей множество проблем.

Причина в том, что туфли на высоком каблуке подвергают вредному воздействию связки, голеностопный сустав и кости стопы. В девять месяцев гестации интенсивность этого воздействия возрастает.

Когда противопоказано: мнение врачей

Обувь на каблуке высотой 6-7 см нельзя носить при беременности, осложненной болезнями позвоночника, таза и ног. Вынашивание ребенка при хронических заболеваниях само по себе является непростым делом, а дополнительные нагрузки в подобном случае губительны для здоровья. Например, могут обостриться проблемы с седалищным нервом, возникшие после травмы.

Заболевания, которые можно спровоцировать

Пренебрегая правилами ношения обуви, беременная может столкнутся с болезнями опорно-двигательного аппарата:

  1. Плоскостопием.
  2. Отеками.
  3. Онемением ног.
  4. Варикозным расширением вен.
  5. Деформацией позвоночника.
  6. Грыжами и протрузиями пояснично-крестцового отдела.
  7. Крестцовым радикулитом.

Возможны и негативные последствия для других систем организма: повышение артериального давления, снижение тонуса мышц брюшного пресса, появление растяжек на коже, загибание матки.

Почему нельзя ходить на высоких каблуках при беременности

В организме беременной появляется дополнительный центр тяжести, который со временем становится все более значительным.

Чтобы поддерживать растущую массу, женщина должна в буквальном смысле твердо стоять на ногах и правильно держать стопу.

Только положение параллельно поверхности земли достаточно безопасно, однако и в этом случае существует риск развития болей в ногах из-за расслабления сухожилий нижних конечностей. Последнее связано с гормональными изменениями.

При ношении обуви на высоком каблуке страдает осанка будущей матери, возникает дополнительное давление на внутренние органы

На ранних сроках

Отказаться от высоких каблуков врачи советуют уже в первом триместре гестации. Опираясь лишь на переднюю часть стопы, женщина изменяет положение тела. Живот смещается вниз и вперед, что может спровоцировать нежелательное давление на матку. Последствием бездумного следования моде станет выкидыш.

Опасно ношение подобной обуви также из-за токсикоза. Почувствовав приступ тошноты или головокружения, будущая мать легко может потерять равновесие и упасть, особенно в зимний период во время гололеда. Возможные последствия травмы при падении:

  • вывих;
  • растяжение;
  • ушиб:
  • перелом.

На поздних сроках и перед родами

Перед родами масса тела беременной значительно увеличивается – общая прибавка в последние недели может достигнуть 14 кг. по сравнению с массой до зачатия. Непомерно возрастает нагрузка на позвоночник, таз, мышцы и сосуды ног.

В этой ситуации туфли на высоком каблуке очень скоро вызовут дискомфорт, и женщина сама захочет их снять. В худшем случае могут даже возникнуть судороги в икроножных мышцах.

На поздних сроках общественное мнение уже не столь строго относится к внешнему виду беременной женщины. Даже на официальном приеме невысокая обувь будет вполне уместна. Если все же попытаться встать на каблук – это лишь подчеркнет недостатки «утиной походки», возникающей из-за вынужденного отклонения позвоночника назад.

Высота каблука во время беременности: безопасный размер

Обувь для беременных должна иметь каблук не выше 5-6 см. Оптимальной же называют высоту 3-4 см. Шпильки исключаются полностью – это слишком неустойчивая конструкция, встав на которую, женщина в положении легко может упасть.

А вот обувь на танкетке с плавным переходом от пятки к носовой части допустима – однако она должна удобно сидеть на ноге и быть устойчивой.

На сколько часов можно надевать обувь на каблуке?

Если в виду обстоятельств (например, требования офисного дресс-кода) заставляют носить обувь на высоком каблуке, лучше снимать ее при первой возможности или заменять сменной парой тапок или кроссовок.

Пара часов ходьбы или стояния создают большую нагрузку на организм женщины, поэтому беременной нужно чаще присаживаться. Следует избегать ношения обуви на высоком каблуке ближе к вечеру, когда будущие матери чаще всего жалуются на отечность. 3-4 часа – максимальная продолжительность пребывания в высокой обуви.

Уменьшить негативные последствия могут особые стельки. А после возвращения домой беременной женщине поможет контрастный душ:

  1. Попеременно направляйте прохладную и теплую воду на ноги.
  2. Вращайте каждой стопой по 15 раз по часовой стрелке и против нее.

Требования к обуви при беременности

Выбирая обувь, чтобы носить ее в период беременности, нужно придерживаться следующих правил:

  1. Главное требование – комфортность ношения и правильно выбранный размер.
  2. Потратив на примерку достаточное количество времени, женщина обезопасит себя от возможных проблем в дальнейшем.
  3. Обязательным правилом является наличие удобной колодки.
  4. Каблук у обуви для беременных должен быть широким и надежным, чтобы оберегать хозяйку от случайного падения.
  5. Полностью плоская подошва не подойдет из-за её антифизиологичности.
  6. Туфли и сапоги желательно должны быть изготовлены из натуральных материалов.
  7. На ранних сроках подойдут шнурованные туфли, в последнем же триместре от шнурков желательно отказаться.
  8. Покупайте туфли и босоножки, застегивающиеся в районе щиколотки.
  9. Пятка не должна быть открыта.
  10. Обувь беременным лучше выбирать несколько больше своего размера – с учетом возможных отеков.

Во время беременности нежелательно носить обувь на высоком каблуке. Если же в этом существует потребность, такую обувь можно надевать лишь на короткое время. Полноценно встать на каблук женщине удастся только после появления малыша на свет.

Источник: https://sovetmame.online/poleznye-sovety/mozhno-li-beremennym-odevat-kabluki.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.