Можно ли принимать семена льна при беременности?

Содержание

Можно ли пить семена льна при беременности

Можно ли принимать семена льна при беременности?

Беременность – ответственный период для женщин.

Значение имеет всё: организация рабочего дня, образ жизни и рацион питания. Стараясь насытить работающий за двоих организм витаминами и минералами, женщины едят всё подряд и не разбираются, насколько полезен или вреден тот или иной продукт.

Так дело обстоит и с семенами льна – природным источником аминокислот, который во время беременности организм воспринимает по-разному. И если одной будущей матери он подошел, это не значит, что употребление плодов необходимо рекомендовать всем подругам «в положении».

Семя льна при беременности: «за» и «против»

На вопрос, можно ли пить семена льна при беременности, доктор не даст однозначного ответа. И все это – из-за индивидуальных особенностей организма каждой будущей матери и особенностей течения каждой конкретной беременности.

Но в целом плоды льна очень полезны:

  • Они лечат варикоз.
  • Укрепляют иммунитет.
  • Стабилизируют гормональный фон.
  • Налаживают обменные процессы.
  • Контролируют приливы крови.
  • Выводят канцерогенные элементы (кадмий, мышьяк).
  • Приводят уровень сахара в крови к нормальным показателям.
  • Повышают эластичность сосудов и предотвращают закупоривание холестериновыми бляшками.
  • Насыщают организм жирными кислотами класса Омега, аминокислотами, фолиевой кислотой, белками, витаминами F, B, E, A, селеном, марганцем, железом.
  • Защищают от респираторных заболеваний и воспалений мочевыводящей системы.
  • Предупреждают фетоплацентарную недостаточность и гибель эмбриона.
  • Оказывают эффект слабительного при запорах, с которыми часто сталкиваются мамочки.
  • Позволяют безопасно похудеть при употреблении в малых количествах (беременным нужно контролировать вес, фитосырьё в этом поможет).

Но если продукт такой полезный, почему же ведутся споры насчет того, можно или нет есть семя льна при беременности?

Запрет на употребление плодов обусловлен тем, что они усиливают газообразование, а это грозит повышением тонуса матки и выкидышем. Семечки способны понижать давление, которое в период гестации падает само по себе.

Читайте ещё  Применение муки из семян льна. Рецепты

На ранних сроках беременности зернышки льна влияют на гормоны. Воздействуя подобно эстрогенам, они стимулируют схватки и вызывают менструацию. В таких условиях эмбриону трудно удержаться в полости матки, поэтому не исключен выкидыш.

Польза льняного семени для женского организма состоит в том, что сырьё тормозит процессы окисления. Благодаря этому свойству старение замедляется, а кожа, ногти и волосы надолго сохраняют свою красоту.

Как принимать семя льна при беременности

Если гинеколог одобрил применение семени льна при беременности, вы можете использовать разные рецепты приготовления полезного продукта в домашних условиях.

  1. Вечером залить плоды водой из расчета 1 ст.л. на 1 стакан. Утром настой отфильтровать и употребить всю порцию. Жидкость мягко очистит кишечник при запоре.
  2. Чайную ложечку льняной муки развести в стакане кефира и выпить за 1 раз.
  3. Льняное семя раздробить кофемолкой, отмерить 1 ч.л. порошка и залить его стаканом теплой кипяченой воды. Через несколько часов настаивания средство нужно выпить непроцеженным.
  4. Размолоть 1 ст.л. зерен и взбить в блендере с маслом льняного семени (1 ч.л.) и стаканом морковного сока. Витаминизированный коктейль должен постоять 5 минут, затем его можно выпить.
  5. Перетереть и перемолоть до кашицеобразной консистенции семечки льна и залить стаканом кипятка 2 ч.л. образовавшейся массы. Слизь поставить на огонь и проварить 10 минут, постоянно помешивая. Получится полезный для пищеварения кисель.
  6. Бросить в термос 20 г плодов, обдать стаканом кипятка, закрыть ёмкость и засечь полчаса. Напиток употреблять ежедневно по 6 ст.л.

Для улучшения усвояемости веществ льняного семени его производные лучше употреблять вместе с едой или напитками (соком, кисломолочными жидкостями, творогом и др.).

Семечки льна в чистом виде употребляют как добавку к овощным салатам, холодным блюдам, фруктовым десертам, винегрету, картофельному пюре, кашам, сокам и соусам. Вкусным полезным блюдом для будущей матери станет творог со сметаной и льняными зернышками, притрушенный зеленью. Для придания натуральному кофе приятного орехового привкуса в напиток можно насыпать немного измельченных плодов.

Если вам разрешено принимать измельченные зерна без добавок, запивайте их большим количеством воды (250 мл на 1 большую ложку). Иначе в разбухшем состоянии они могут стать причиной кишечной непроходимости.

Что говорят врачи

Читая отзывы врачей на семя льна, можно убедиться в том, что они различны для периода беременности. Некоторые специалисты считают недопустимым принимать плоды данного растения в любых триместрах, особенно в чистом виде. В противном случае фитосырьё вызовет всплеск гормонов и спровоцирует ухудшение самочувствия будущей матери вплоть до выкидыша.

Читайте ещё  Как вылечить натоптыши на подошве ног

Другая группа медиков убеждена, что льняное семя беременным можно и нужно употреблять.

В ходе эксперимента, смыслом которого был приём льняного масла в период гестации, было установлено: мозг плода развивается более активно. Новорожденные малыши хорошо развивались и по мере взросления легко воспринимали обучающие нагрузки.

Сами женщины, которые принимали семя льна, будучи беременными, пишут в отзывах о том, что зернышки помогали им налаживать дефекацию, избавляться от отеков и даже повышать тонус кожи, предупреждая появление растяжек. Употребление привычных блюд с добавкой небольшого количества семечек льна приносило им хорошее самочувствие и укрепляло иммунитет. Простудные заболевания будущие мамочки переносили реже.

Тем не менее, не стоит рисковать здоровьем и пользоваться средствами народной медицины без разрешения гинеколога. На семя льна при беременности врачи установили несколько абсолютных противопоказаний:

  • Угроза выкидыша.
  • Фиброма матки.
  • Язва желудка.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Желчекаменная болезнь.
  • Закупорка мочеточников.
  • Непроходимость кишечника.

:

P.S. Принимать семена льна можно только после одобрения врача!

Источник: https://www.blog-o-krasote.ru/semena_lna_pri_beremennosti.html

Семена льна при беременности: польза и вред – ГИНЕКОЛОГИЧЕСКАЯ БОЛЬНИЦА ОМСКОЙ ОБЛАСТИ

Можно ли принимать семена льна при беременности?

Обеспечение будущей маме полноценного питания включает в себя прием продуктов, содержащих витамины, минералы, аминокислоты и прочие полезные элементы.

Для легкого их усвоения, оптимально, чтоб они поступали в организм в натуральном, природном виде, а не были получены синтетическим путем.

Лен, в качестве кладезя здоровья и красоты, давно известен многим женщинам, а вот можно ли беременным семена льна знают не все.

Уникальный состав продукта

Лен известен, прежде всего, как источник большого количества полиненасыщенных жирных кислот. Одних только Омега-3 и Омега-6 в семенах растения содержится втрое больше, чем в рыбьем жире. Но, кроме этого, они богаты белком, клетчаткой, витаминами A, E и группы B, важными микроэлементами – селеном, магнием, калием и прочими.

В целом продукт оказывает противовоспалительное, общеукрепляющее и обволакивающее действие на организм. Содержащиеся во льне лигнаны, способны влиять на женские половые гормоны, повышая их концентрацию и предупреждать развитие раковых заболеваний.

Если регулярно принимать семена льна при беременности, то можно нормализовать гормональный фон женщины.

Лен весьма благотворно воздействует на организм человека:

  1. укрепляет иммунитет;
  2. налаживает обмен веществ;
  3. лечит варикоз;
  4. справляется с запорами и другими проблемами ЖКТ;
  5. улучшает состояние кровеносных сосудов, делает их эластичными;
  6. нормализирует уровень сахара.

К тому же, если пить семя льна, то можно не беспокоиться о состоянии кожи, волос и ногтей. Благодаря способности тормозить процессы окисления, выводить шлаки из организма и тем самым замедлять старение, продукт оказывает положительное влияние на внешний вид женщины.

Польза и вред

Не удивительно, что при таком составе и оказываемом действии на организм возникает желание пить семена льна при беременности.

Ведь и запоры, и изменение гормонального фона, и сниженный иммунитет – это частые спутники женщин в положении.

И прежде чем обращаться за помощью к медикаментозным препаратам, они пытаются поискать альтернативу среди даров природы. Цель одна – максимум пользы и никакого вреда для ребенка.

Можно ли беременным пить семена льна? При соблюдении дозировок и правил применения продукт окажет только положительное действие. Но, назначить семена может лишь врач, касается это также и масла, и муки изо льна.

Если делать все грамотно, то они статут спасением для будущей мамы, обеспечат ей нормальное самочувствие и настроение.

Существуют исследования, доказывающие, что прием льна во время беременности оказывал непосредственное влияние на активность развития мозга ребенка, повышая ее.

Ситуации, когда семена льна беременным противопоказаны:

  • желчекаменная болезнь – могут начать отходить камни;
  • фиброма матки – заболевание требует строгого наблюдения у специалиста без самостоятельных применений любых видов лекарств, в том числе и льна;
  • язва желудка и двенадцатиперстной кишки – семена способны усилить раздражение слизистых оболочек;
  • проблемы с мочеточником.

Особое внимание следует обратить на первый триместр беременности или если диагностирована угроза выкидыша. Влияние на гормональный фон может спровоцировать появление схваткообразных ощущений и привести к потере ребенка. Эффект послабления стула также способен усилить тонус матки со всеми вытекающими последствиями.

В случае отсутствия ограничений к употреблению семян льна, беременным женщинам стоит включить их в свой рацион. При адекватном использовании они станут источником веществ, помогающих правильно развиваться ребенку и легко переносить беременность его маме. А разнообразные варианты их приема сделают лен не только полезным, но и вкусным.

Источник:

Семена льна при беременности — три легких и эффективных способа ввести их в свой рацион

Привет, дорогие читательницы! Сегодня я расскажу вам о супер-продукте в котором полезностей как в целой фито-аптеке, а стоимость всего 20 рублей за 100 грамм! Ниже подробно расскажу вам чем полезны семена льна при беременности и как правильно, легко и безопасно ввести их в свой рацион.

Что полезного для беременных в семенах льна

  • Фитоэстрагены линганы, которые снижают риск рака груди, противостоят болезнетворным бактериям и вирусам, а также оказывают антиоксидантное воздействие на организм.
  • Омега-3, омега-6 и омега-9 полиненасыщенне жирные кислоты — критически важны для корректного развития ребенка, влияют на здоровье и молодость кожи, предупреждают депрессию.
  • Клетчатка, которая важна для правильной работы кишечника и очищения организма, предупреждает запоры, способствует здоровому похудению, за счет стимуляции кишечника является естественным средством для стимуляции родовой деятельности.
  • Витамины молодости А и Е, а также В и F.
  • Микроэлементы: калий, магний, марганец, селен, кальций и железо.
  • Полисахариды, которые растворяясь в воде, дают бактерицидный и обволакивающий эффект, что можно использовать при изжоге.

Семена льна полезны не только при беременности, но и на стадии планирования, а также при грудном вскармливании.

Как ввести семена льна в свой рацион

Существует много способов употребления семян льна, но я рекомендую только три. Критерий отбора — простота, эффективность, безопасность.

  1. Растолочь семена в кофемолке, блендере или в ступке. Не обязательно превращать их в пыль, главное нарушить целостность, иначе семена могут пройти сквозь пищеварительную систему не переварившись. Добавить в повседневные блюда — в выпечку, салаты, йогурт или кефир, мюсли, кашу и тп.
  2. Прорастить семена на влажной салфетке. Ниже дам рекомендации для проращивания. В таком виде в семенах содержится в три раза больше кальция, что очень важно для формирования костной системы плода. Проростки можно есть как отдельно, так и добавлять в салаты.
  3. Залить семена на ночь кипятком лучше в термосе или просто укутать чашку полотенцем и накрыть крышкой. Так можно активировать полисахариды, которые дадут обволакивающую слизь, эффективную при изжоге и гастрите. Слизь звучит жутковато, но на самом деле получится нечто вроде киселя, на вкус вполне себе ничего.

Как прорастить семена льна

Способ 1: на тканевой салфетке

  • Не перебарщивайте с водой, салфетка должна быть обильно смочена, но не более того.
  • Салфетка должна быть  сверху и снизу.
  • После первых шести часов два раза в день промывайте семена теплой водой прямо в салфетке, полностью сливайте воду.
  • Салфетка не должна пересыхать.

Способ 2: с высадкой в грунт

  • Проделайте все тоже самое, что в первом способе, до корешков 2 мм.
  • Затем засыпьте тонким слоем земли и увлажняйте.
  • Земля не должна пересыхать.
  • Дождитесь, пока стебли достигнут высоты 4-5 см, это займет около пяти дней.
  • Срежьте и сразу используйте в пищу, лучше в зеленые салаты.

Как обращаться с семенами льна

  • Если вы смалываете семена льна, не стоит делать это с запасом, так как будет происходить окисление и теряться часть полезных веществ.
  • Если ваш способ употребления – отвар, ограничьтесь завариванием, как описано выше. Не стоит в прямом смысле варить семена, причина – будут разрушаться полезные вещества.
  • Если вы хотите сохранить проростки, выращенные в салфетке, можно сделать это при помощи меда. В эту медовую смесь можно также добавить грецкие орехи.
  • Семена льна второй продукт по содержанию клетчатки после отрубей. Клетчатка работает в кишечнике за счет впитывания воды. Поэтому обратите внимание на то, сколько вы пьете, вероятно вам стоит увеличить количество употребляемой чистой воды.

Меры предосторожности

  • Проконсультируйтесь с врачом, который ведет беременность
  • Не перебарщивайте, одной столовой ложки семян в день вполне достаточно (в любом виде).
  • Много пишут о том, будто семена льна могут справоцировать выкидыш, по этому нельзя принимать их на ранних сроках беременности. Почему семена льна вызывают такие опасения? Из-за фитогормонов и клетчатки, которые полезные на поздних сроках, так как способствуют родоразрешению и по этой же причине не полезны в первом триместре. Но уверена, для плохого эффекта их надо съесть ведро… также я никогда не встречала отзывы на форумах о том, что семена принесли вред. Но на всякий случай, не рекомендую принимать в начале беременности. Все-таки у всех чувствительность разная, лучше пере… чем недо…!
  • Проверьте, нет ли противопоказаний!

Противопоказания

  • острые заболевания кишечника;
  • острая формы холецистита;
  • колит;
  • воспаление глазной роговицы;
  • цирроз печени;
  • желчнокаменная и мочекаменная болезнь;
  • панкреатит;
  • непроходимость кишечника и при воспалительных процессах в нем;
  • язвенная болезнь в стадии обострения.

Как выбрать и где купить семена льна

Семена должны быть гладкими и блестящими, а упаковка герметично закрыта. Важно, чтобы в упаковке не было трухи от поврежденных семян.

Покупать семена льна можно в аптеках, магазинах для вегетарианцев, магазинов эко-био товаров. Например, вот здесь хорошие семена всего за 20 рублей, плюс большой выбор других полезных товаров для здорового образа жизни.

Источник:

Льняное масло при беременности: польза и вред

Полезно ли льняное масло при беременности, можно ли с его помощью предотвратить появление растяжек и какие проблемы могут возникнуть, если принимать его в неограниченном количестве – об этом наша статья.

Что входит в состав продукта

Льняное масло богато витаминами А, Е, В, F. В нем содержится магний, цинк, железо и фосфор. Но главная его ценность – Омега жирные кислоты (3, 6, 9). Они не вырабатываются организмом,  их мы можем получить только с пищей.

Омега жирные кислоты участвуют в большинстве процессов, протекающих в нашем теле. Особенно они необходимы мозгу. Льняное масло содержит  их в три раза больше, чем рыбий жир.

В состав масла входят арахиновая, бегеновая, стеариновая кислоты. Оно богато и фосфолипидами.

Чем полезно льняное масло будущим мамам

Женщинам в положении приходится корректировать образ жизни и рацион. Без консультации врача нельзя принимать лекарства или поливитаминные комплексы. Поэтому сомнения можно ли льняное масло беременным вполне обоснованы.

Если вы решили «подпитать» организм маслом из семян льна, сначала проконсультируйтесь с ведущим беременность врачом. Как правило, при отсутствии противопоказаний будущим мамам разрешено его употреблять.

Источник: https://gb8-omsk.ru/patologii/semena-lna-pri-beremennosti-polza-i-vred.html

Семя льна при беременности: противопоказания и польза

Можно ли принимать семена льна при беременности?

До зачатия и после наступления желательной беременности специалисты настаивают, чтобы женщина принимала витамины. В этом случае ребенок будет развиваться согласно срокам.

Многие прибегают к народной медицине, не доверяя современной фармакологии. Полезно ли семя льна при беременности? Этот вопрос можно часто встретить на форумах.

Чтобы на него ответить, достаточно разобрать состав растения. Об этом и поговорим в статье.

Изучаем состав

О целебных свойствах льна было известно еще с древних времен. В наши дни эти семена получили положительную оценку ученых и медиков. Все дело в уникальном составе:

  1. Наличие лигнанов. Это специальные гормоны, которые повышают уровень эстрогенов в организме женщины. Они способны предотвратить появление раковых клеток. Стоит учесть, что данные элементы содержатся только в семенах льна, в масле их уже нет.

    Лучше выпивать отвар, полученный из данного растения. С особой опаской нужно принимать семя льна при беременности тем женщинам, у которых нарушен гормональный фон и в связи с этим есть угроза выкидыша.

    В остальных случаях растение укрепляет иммунитет, сохраняет тонус кожи.

  2. Омега-6 и Омега-3. Данные компоненты способны вызывать регенерацию, убирать мертвые клетки. Кислоты делают организм крепким и здоровым.

  3. Клетчатка. Хорошо зарекомендовала себя в медицине. Помогает наладить пищеварительный процесс, избавляет от вздутия живота и запоров.

  4. Витаминный комплекс (А, Е, В).

  5. Белок.

  6. Множество других микроэлементов, которые необходимы для здоровья человека (магний, селен, калий и другие).

Состав интересен и богат полезными элементами. Вопрос в другом: можно ли семя льна при беременности употреблять в пищу? Мнения специалистов расходятся. Некоторые врачи уверяют, что данное растение полезно не только будущей маме, но и для плода, а именно его мозга. В любом случае, прежде чем начать принимать семена льна, необходима консультация лечащего гинеколога.

Женщины в интересном положении

Многие девушки настроены категорично на прием каких-либо препаратов во время беременности. Они предпочитают прибегнуть к народной медицине. Но всегда ли это полезно? Врачи не дают на вопрос однозначного ответа, все же есть риски, которые стоит учитывать.

Семя льна при беременности пользуется большой популярностью. Все дело в составе растения и его полезных свойствах:

  1. Прекрасно справляется с запорами, которые беспокоят будущих мам. Семена содержат огромное количество клетчатки, которая способствует перевариванию пищи. Кроме того, есть волокна, питающие кишечник витаминами и микроэлементами. Все это благотворно влияет на процессы испражнения. Но результата не будет, если не соблюдать правильный водный баланс (не менее 1,5 литров воды в день).

  2. Кроме того, лен прекрасно восстанавливает эластичность стенок сосудов. Это особенно важно в период беременности, ведь сердце будущей мамы сокращается в несколько раз чаще.

  3. Семена способствуют разжижению крови, это не дает возможности образовываться холестериновым бляшкам.

  4. Хорошо нормализует давление. Особенно это актуально для девушек, страдающих гипертонией.

Прежде чем приобретать семена льна во время беременности, необходимо пройти консультацию у врача. Сделать это нужно в любом случае, чтобы не навредить в первую очередь плоду.

Строго под запретом

Часто можно услышать вопрос: «Можно ли употреблять в пищу семя льна при беременности?». Противопоказания имеются, и их стоит учитывать. Растение запрещено при следующих заболеваниях:

  1. Желчекаменной болезни. В этом случае лен может спровоцировать отхождение камней, процесс довольно болезненный и неприятный.

  2. Закупорке мочеточника.

  3. Фиброме матки. Данное заболевание негативно сказывается на ходе всей беременности, применение каких-либо трав, отваров, лекарственных препаратов назначается строго под наблюдением врача.

  4. Язве. Компоненты могут раздражать и даже повреждать пораженные ранками участки желудка.

  5. Тонусе матки, угрозе выкидыша.

  6. Нарушении гормонального фона.

Во всех этих случаях семена льна противопоказаны.

Изучаем рецепты

Принимать семя льна при беременности стоит из расчета 6 столовых ложек отвара в день. Сделать его достаточно просто. Необходимо в термос положить 20 грамм семян, залить содержимое 200 мл кипятка, оставить завариваться около 30 минут. После этого напиток можно принимать.

Еще один напиток – кисель изо льна. Делать его нужно из муки данного растения. Семена хорошо перетирают, а затем перемалывают до состояния кашицы. 2 чайные ложки получившегося семени заливают стаканом кипятка и ставят на маленький огонь. Варится кисель около 10 минут, при этом его постоянно нужно помешивать.

Мнения врачей

Изучая советы специалистов в области медицины о семенах льна во время беременности, можно сделать вывод о том, что они различны. Некоторые гинекологи уверены, что принимать данное растение противопоказано, особенно в чистом виде. Это может вызвать нарушение в плане гормонов, вследствие чего будет наблюдаться ухудшение самочувствия и даже угроза выкидыша.

Специалистами был проведен эксперимент, в ходе которого беременным предлагалось принимать масло (льняное). Результат не заставил себя ждать, мозг плода стал развиваться активно. В будущем детям легко давалось обучение.

Коротко о главном

Семя льна при беременности, отзывы о котором у специалистов довольно противоречивые, пользуются огромной популярностью. Они помогают справиться со многими проблемами, которые подстерегают женщин, ждущих ребенка.

Благодаря отвару растения можно убрать отеки, наладить стул, повысить тонус кожи, чтобы не возникали растяжки. Кроме того, семена льна улучшают общее состояние здоровья, укрепляют иммунитет. Польза данного природного компонента научно доказана.

Но все же перед применением его в пищу необходима консультация с врачом.

Семена льна стали довольно популярны в последнее время. В аптеке можно встретить масло, настойки, муку, семена данного растения. Во время беременности женщине нужно быть предельно внимательной к своему здоровью. Не стоит прибегать к народной медицине, не получив одобрения акушера-гинеколога.

Источник: https://FB.ru/article/246685/semya-lna-pri-beremennosti-protivopokazaniya-i-polza

Польза и вред семян льна при беременности. Можно ли употреблять семена льна во время беременности. Правила приема семян льна при беременности

Можно ли принимать семена льна при беременности?

9 месяцев ожидания крохи — это важный и особенно трепетный период в жизни женщины. Будущая мама стремится дать своему малышу все самое лучшее — правильно питается, поддерживает умеренную физическую активность, старается избегать перенапряжения и достаточно отдыхать.

Здоровый рост и развитие малыша в утробе женщины невозможно без потребления им достаточного количества питательных веществ. Поэтому будущие мамы стремятся насытить свой рацион фруктами и овощами, молочными продуктами, мясом и рыбой. При этом не забывают женщины о дополнительных источниках витаминов и минералов. К числу последних относятся и семена льна.

Как извлечь максимальную пользу из данного продукта, не причинив вреда малышу в утробе и беременности в целом?

Можно ли семена льна при беременности

Еще с незапамятных времен семена льна активно применяют для омоложения организма, получения бодрости и заряда сил. Это и неудивительно. Растительный продукт содержит широкий спектр полезных элементов. В их числе:

  • Минералы — калий и магний, цинк, кальций, фосфор, железо, селен.
  • Витамины — A, C, E, элементы группы B.
  • Жирные кислоты — Омега-3, Омега-6 и Омега-9.
  • Аминокислоты.
  • Клетчатка.
  • Фитоэстрогены линганы.

Польза семян льна во время беременности

Богатый химический состав семян льна обусловил их целебные свойства:

  • Семена содержат такие важные для нормального течения беременности и правильного развития малыша витамины как фолиевая кислота и витамин E. Достаточное присутствие данных элементов в организме женщины существенно снизит риск самопроизвольного срыва беременности на ранних сроках, уменьшит вероятность формирования пороков развития плода (в т. ч. дефекта нервной трубки).
  • Пищевые волокна (растительная клетчатка) не разрушаются под влиянием желудочного сока. Поэтому, попадая в кишечник, семена льна стимулируют его перистальтику. Женщины «в положении» нередко сталкиваются с такой деликатной проблемой как запоры. Легкий слабительный эффект, который оказывают семена льна, позволит забыть о проблемах со стулом.
  • Стимуляция пищеварения нормализует обменные процессы.
  • Жирные кислоты укрепляют и поддерживают иммунитет беременной. Известно, что с наступлением «интересного положения» защитные силы организма женщины ослабевают, и будущая мама легко подхватывает различные респираторные инфекции. Омега 3, 6 и 9 не только укрепляют ее иммунитет, но и участвуют в формировании иммунной системы и мозга малыша.
  • Клейкая слизистая структура отвара из семян льна при беременности позволяет успокоить очаги воспаления при различных заболеваниях органов ЖКТ. Так средство оказывает заживляющее и успокаивающее действие при гастрите, язвенных поражениях желудка и кишечника. Использование семян льна особенно актуально, когда традиционные медикаментозные средства нельзя использовать по причине беременности.
  • Во время беременности увеличивается объем циркулирующей крови, создавая тем самым дополнительную нагрузку на сосуды. Компоненты семян льна оказывают благотворное влияние на состав крови, повышают эластичность сосудов, снижают риск образования тромбов.
  • При наличии сахарного диабета семена льна являются незаменимым помощником в поддержании нормального уровня сахара в крови.
  • Изменения гормонального фона, которые происходят во время вынашивания малыша, нередко нарушают нормальную работу сальных желез. Результатом становится повышенная жирность волос и кожи. Обработка кожи отваром из семян льна позволяет устранить неприятный блеск, успокоит очаги воспаления, вернет коже здоровый и привлекательный вид.

Возможный вред семян льна при беременности

Семена льна оказывают не только питательный, но и лечебный эффект. Следовательно, как и при приеме лекарственных препаратов, существуют ограничения на употребление составов из семян льна.

  • Первый триместр беременности. Фитогормоны и клетчатка, присутствующие в семенах, могут спровоцировать выкидыш.
  • Наличие индивидуальной непереносимости или повышенной чувствительности к семенам.
  • Воспалительные заболевания органов ЖКТ в стадии обострения, непроходимость кишечника.
  • Холецистит (воспаление желчного пузыря).
  • Миома матки.
  • Камни в мочевом или желчном пузыре.

Даже если вы не имеете противопоказаний к употреблению семян льна, не переусердствуйте с данным продуктом — не стоит принимать более 1-2 ст. л. в день. Высокое содержание в растительном продукте льняного масла может спровоцировать дискомфорт в области печени. Длительный и бесконтрольный прием составов на основе семян льна может и вовсе привести к отравлению.

Семена льна при беременности на ранних и поздних сроках

Несмотря на присутствие в семенах льна таких важных для беременности витаминов как фолиевая кислота и витамин E, на ранних сроках гестации от употребления растительного продукта лучше отказаться.

Причина кроется во влиянии, которое оказывают семена на гормональный фон женщины. Растительный продукт действует подобно эстрогену, стимулируя маточные сокращения.

В таких условиях крошечному эмбриону будет сложно удержаться в полости матки, возможен выкидыш.

В последние недели беременности от употребления семян льна также лучше отказаться. Растительная клетчатка, стимулирующая перистальтику кишечника, является и естественным средством стимуляции родовой деятельности. Если время появления крохи на свет еще не пришло, не увлекайтесь с семенами.

Наиболее безопасным периодом для включения семян льна в рацион является второй триместр. Употребление растительной добавки поможет справиться с изжогой, а также различными неприятными проявлениями расстройства работы органов ЖКТ.

Семена льна при беременности — можно или нет употреблять

Однозначного мнения относительно употребления семян льна в период вынашивания малыша среди медиков нет. Некоторые врачи считают, что употребление продукта (особенно в сыром виде) способно спровоцировать всплеск гормонов, что для беременных будет не слишком полезным.

Другая же группа докторов считает, что умеренное потребление семян льна при отсутствии осложнений течения беременности принесет организму только лишь пользу. Если до наступления беременности женщина никогда не употребляла в пищу семена льна, начинать эксперименты в период вынашивания малыша не стоит. Осторожность стоит проявлять лишь в отношении приема семян льна внутрь.

Если речь идет о наружной обработке кожи или волос, будущей маме не стоит опасаться влияния растительных компонентов.

Семена льна при планировании беременности

Многие будущие родители подходят к планированию малыша особенно взвешенно и ответственно. Женщина понимает, что от состояния ее здоровья напрямую зависит и здоровье будущего ребенка. Семена льна насытят организм витаминами, минеральными элементами, а также жирными кислотами.

Последние подарят телу прилив энергии и бодрость. Полезные элементы растительного продукта обеспечат хорошее питание клеточным мембранам, сделав слаженной работу всего организма.

Включение в рацион семян льна (в умеренных количествах) оздоровит организм и подготовит его к такому важному процессу как вынашивание малыша.

Семена льна при беременности — как принимать продукт

Перед употреблением семян льна в пищу настоятельно рекомендуется получить консультацию гинеколога.

  • Приготовление льняного отвара.

Отвары и настои из семян льна облегчат состояние женщин, страдающих от гастрита.

  1. 1 ст. л. сырых семян льна залейте стаканом кипятка. Томите семена на слабом огне в течение 10 минут (либо 20 минут на водяной бане). Далее жидкость остудите, процедите и поместите в холодильник. Отвар принимать натощак — не более трети полученного объема за раз.
  2. Для получения настоя из льна потребуется 1 ст. л. семян. Поместите зерна в термос и залейте стаканом кипятка. Оставьте состав на ночь. Утром настой будет готов. Необходимо только лишь процедить его.
  3. 1 ч. л. измельченных семян льна залейте стаканом кефира. Оставьте состав на ночь. Утром съешьте разбухшие зерна вместе с кисломолочным продуктом. Данное средство из семян льна позволит избавиться от запора при беременности — потребность в опорожнении кишечника вы почувствуете уже через полчаса.
  4. Если необходимо достичь мочегонного эффекта, воспользуйтесь высушенными семенами льна. 1 ст. л. семян залейте стаканом кипятка и оставьте на 30 минут. Процедите настой. Средство принимать по 1 ст. л. 3–4 раза в день. Курс терапии составляет 3 недели.
  • Употребление сырых семян.

Хорошим вариантом включения семян льна в ежедневный рацион станет добавление их в салаты из свежих овощей. Заправьте готовое блюдо растительным маслом или лимонным соком.

  • Добавление льняных семечек в выпечку.

Для этого используйте перемолотые в муку льняные семечки. Используя продукт впервые, смешивайте его небольшое количество с традиционной пшеничной мукой. В дальнейшем постепенно увеличивайте содержание муки из льняных семян. Через время вы сможете полностью отказаться от пшеничной муки.

  1. Соедините по 2 ч. л. семян льна и кунжута. Измельчите их в кофемолке. Залейте смесь водой.
  2. Через 10 минут добавьте 1 банан и свежие ягоды на ваш вкус.
  3. Полученную смесь взбейте в блендере.
  • Печенье со льном и сухофруктами.
  1. По 100 г изюма и чернослива предварительно залейте водой. Поместите в блендер сухофрукты, 100 г семян льна, 50 г орехов и 3 ст. л. овсяных хлопьев.
  2. В полученную массу добавьте 2 яичных белка.
  3. Выстилаете противень пергаментом и выкладываете на него тонким слоем тесто.
  4. Печенье выпекаете 30 минут при температуре 120°C.

Источник: https://beremennuyu.ru/polza-i-vred-semyan-lna-pri-beremennosti-mozhno-li-upotreblyat-semena-lna-vo-vremya-beremennosti-pravila-priema-semyan-lna-pri-beremennosti

Лекарственные растения Health Здоровье Семена льна – отзыв

Можно ли принимать семена льна при беременности?

Всем доброго времени суток.

Наверное нет такого человека, который бы не знал о пользе семян льна. Я впервые столкнулась с этим препаратом много лет назад, когда у меня обнаружили гастрит. В комплекс лечения был включен прием настоя семян льна. Также, по указанию врача, я добавляла семена льна в каши, которыми питалась во время лечения гастрита.

Семена льна – состав и полезные свойства:

Семена льна – это концентраты витаминов и полезных веществ. Их особая ценность – высокое содержание незаменимых полиненасыщенных жирных кислот, таких как омега-3, омега-6 и омега -9.

Кроме незаменимых жирных кислот семена льна богаты витаминами и биологически активными веществами:

  • витамин F – редко встречающийся витамин, который необходим для нормального жирового обмена и регуляции уровня холестерина в крови. Высокое содержание этого витамина делает семя льна незаменимым добавлением к диетическому рациону при похудении;
  • витамины А, Д и Е – эти жирорастворимые витамины принимают участие во всех видах обмена, являются мощными антиоксидантами и необходимы для сохранения молодости кожи;
  • витамины группы В – витамины этой группы необходимы для нормального клеточного дыхания, проведения нервных импульсов в головном мозге и периферической нервной системы, а также для обеспечения организма энергией;
  • селен – попадая в организм человека селен принимает участие в обмене веществ и отвечает за выведение из тканей и органов токсинов, солей тяжелых металлов и других вредных веществ.
  • лигнаны – «растительные гормоны», обладают мощным противовирусным и антибактериальным свойством, уничтожая не только любые болезнетворные микроорганизмы, но и собственные «неправильные» клетки, препятствуя развитию опухолей;
  • лецитин – вещество, необходимое для нормального функционирования нервной системы, он восстанавливает поврежденные связи между нервными клетками и улучшает работу головного мозга;
  • растительная клетчатка – семена льна содержат 2 вида клетчатки – растворимую и нерастворимую. Растворимая клетчатка – пектин, смола, гелицеллюлоза и другие вещества, под воздействием воды набухают и заполняют желудок, что дает чувство насыщения. Нерастворимая клетчатка в воде набухает и впитывает в себя токсины и шлаки, удаляя из кишечника, при этом улучшая пищеварение;
  • белок – по своей питательности белок семян льна не уступает сое, кроме того, он легко переваривается и усваивается.

Готовила я настой по такому рецепту: берем столовую ложку семян, заливаем стаканом кипятка, настаиваем минимум 4 часа. Семена льна при этом выделяют слизь, которая обволакивает стенки желудка и усмиряет жжение. Пить этот настой надо перед каждым приемом пищи.

А также я пила его ночью, если боль обострялась.Настой практически безвкусный, есть только легкий специфический привкус, похожий на ореховый. Семена льна обладают противовоспалительным, обезболивающим и ранозаживляющим действием.

При этом они абсолютно безвредны, так как это средство растительного происхождения, не содержащее никакой химии.

Но самое главное то, что этот препарат реально помогает. Уже после первого приема настоя наступает облегчение.

Второй раз гастрит обострился у меня во время беременности. В первом триместре, наряду с ранним токсикозом это было просто ужасно. Мой врач, кроме Ренни и Гевискона, нечего не разрешала принимать. От Гевискона меня жутко тошнило, от его приема пришлось отказаться. Ренни немного облегчали жжение, но только если принимать 3-4 таблетки подряд и эффект был очень краткосрочный.

Про семена льна врач нечего не говорила, я спросила сама, можно ли их принимать во время беременности. Разрешил. Но никаких рекомендаций, нечего насчет дозировки и все такое. Все это я потом сама смотрела в Интернете, на разных форумах и сайтах.

В итоге готовила и применяла настой так же как и при первом обострении гастрита. Но в этот раз готовила его в 2 раза больше. Потому что часто после его приема была рвота, особенно утром. Всему виной токсикоз. Потом выпивала настой повторно. Полностью от болезни избавиться удалось не сразу, почти месяц мучилась, но настой семян льна облегчал состояние.

Большим плюсом для меня стало отсутствие вкуса и запаха у этого препарата, так как запахи я переносила с трудом в начале срока. Также возможно применять настой (или отвар) семян льна при изжоге на поздних сроках, но меня особо изжога не мучила. С редкими ее проявлениями справлялся Ренни.

Продаются семена льна практически во всех аптеках, цена от 25 руб. за упаковку, в зависимости от производителя.

Всем спасибо за внимание к моему отзыву, надеюсь, что была Вам полезной.

Источник: https://irecommend.ru/content/lechenie-gastrita-semenami-lna-opyt-priema-semyan-lna-vo-vremya-beremennosti

Семена льна при беременности

Можно ли принимать семена льна при беременности?

В период беременности женщина сталкивается с повышенной нагрузкой. Будущей матери нужно пересмотреть свой режим питания, делая основной акцент на продуктах натурального происхождения. К примеру, семена льна оказывают мягкое воздействие на организм беременной женщины.

Польза льна при ожидании малыша

Семена льна обладают следующими полезными свойствами:

  • продукт помогает восполнить дефицит аминокислот и витаминов в организме;
  • семена льна восстанавливают баланс гормонов;
  • продукт позволяет нормализовать обменные процесс, снижают вероятность возникновения воспалительного процесса в области мочевыводящих путей;
  • семена льна приводят в норму содержание сахара в крови, способствуют повышению эластичности сосудов, препятствуют формированию атеросклеротических бляшек.

Семена льна наделены выраженными слабительными свойствами. Они помогают бороться с запорами, нередко возникающими у женщин в «в положении». Обилие кислот в семенах льна благотворно сказывается на работе органов пищеварительного тракта. Продукт препятствует возникновению вздутия живота.

Состав продукта

В составе семян льна присутствует огромное количество омега- 3 и омега-6 жирных кислот. Они принимают участие в правильном формировании нервной системы плода. Семена льна богаты и другими полезными веществами:

  • органическими кислотами;
  • клетчаткой;
  • витаминами;
  • полезными микроэлементами.

В продукте присутствует фолиевая кислота. Она необходима для снижения вероятности возникновения дефектов нервной трубки у будущего ребенка.

В семенах льна имеется и растительная клетчатка натурального происхождения. Она оказывает благотворное влияние на работу кишечника, освобождает его от каловых масс. Поэтому слабительными свойствами обладают не только льняные семена, но и его масло.

Жирные кислоты снижают вероятность возникновения респираторных заболеваний у беременной женщины. Они необходимы для гармоничного интеллектуального развития плода в утробе матери.

Приготовление отвара семян льна

Для изготовления средства для очищения почек понадобятся следующие ингредиенты:

  • 10 г семян льна;
  • 0,2 л воды.

Схема приготовления средства выглядит таким образом:

  1. Льняные семена заливают прохладной водой.
  2. Смесь нужно довести до кипения на слабом огне и оставить остывать.
  3. Затем средство необходимо процедить.

Принимают по 70 мл отвара дважды в сутки. Длительность курса — приблизительно 2 недели.

Применение продукта в косметических целях

Семена льна применяют и для ухода за телом. Обладательницам сухой кожи рекомендуется добавить в ванну следующие средства:

  • 100 мл густого отвара, приготовленного из льняных семечек;
  • 150 мл настоя ромашки лекарственной.

Женщине рекомендуется находиться в тёплой ванне в течение 20 минут.

Льняной отвар можно добавлять и в ванночки для рук. Продолжительность процедуры при этом варьируется от 10 до 15 минут.

Для того чтобы устранить усталость в ногах после долгого дня, можно побаловать себя контрастными ванночками. При этом отвар, изготовленный из семян льна, добавляют в воду в пропорции 20 мл на 1 л жидкости.

Нужно поочередно опускать ноги то в горячую, то в холодную воду. Длительность процедуры составляет примерно 3 минуты.

При наличии мозолей или трещин на пятках полезны ванночки с картофельными очистками и отваром, полученным из льняного семени.

Льняные семена окрашены в коричневый цвет, они имеют зеркально-гладкую поверхность. В продукте содержится довольно много витаминов. Вследствие этого семена льна активно используются при изготовлении различных блюд. Продукт нередко добавляют в салаты.

Льняные семена подвергают прессованию. В таком случае получается льняное масло. Оно придаёт пище приятный, слегка солоноватый вкус с ореховыми нотками. Кроме того, семена льна активно добавляют в выпечку.

Изготовление вкусного печенья

В составе хрустящего и нежного лакомства присутствуют следующие ингредиенты:

  • 270 г муки;
  • 2 ст. л. льняного семени;
  • 2 ст. л. сахара;
  • 1 щепотка соли;
  • 1/2 стакана воды;
  • 0,1 л оливкового масла.

Пошаговый рецепт приготовления блюда довольно прост:

  1. Сначала необходимо просеять муку.
  2. Затем муку соединяют с семенами льна, сахаром и солью. Полученную массу тщательно перемешивают.
  3. В отдельной ёмкости смешивают воду и оливковое масло. Посуду ставят на огонь и доводят смесь до кипения.
  4. После того как смесь воды и оливкового масла закипит, её добавляют в смесь муки, семян льна, сахара и соли.
  5. Затем тщательно замешивают заварное тесто.
  6. Готовое тесто нужно завернуть в пищевую плёнку и оставить в стороне на 15 минут. По истечении этого времени его раскатывают и формируют печенья.
  7. Изделия выкладывают на противень, на который предварительно расстилают пекарскую бумагу.
  8. Каждое печенье следует осторожно проколоть вилкой в нескольких местах.
  9. Сладости отправляют в предварительно разогретую до 200 °С духовку. Печенье нужно выпекать до образования румяной корочки.
  10. Противень с готовым печеньем вытаскивают из духовки. Лакомство перекладывают в отдельный контейнер, охлаждают и плотно закрывают крышкой.

Оригинальный рецепт вкусного десерта

Для приготовления ароматного угощения необходимы следующие ингредиенты:

  • 100 г чернослива;
  • 100 г изюма;
  • 100 г льняных семечек;
  • 50 г орехов;
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев;
  • 2 яичных белка.

Приготовление:

  1. Предварительно нужно замочить и тщательно промыть сухофрукты.
  2. Затем все ингредиенты, необходимые для приготовления печенья (за исключением яичного белка), измельчают в блендере для получения массы, имеющей однородную консистенцию.
  3. В полученную смесь добавляют яичные белки.
  4. Затем тесто нужно выложить на специальную бумагу для выпечки аккуратным, ровным слоем, толщиной не более 5 мм.
  5. После этого нужно сделать небольшие надрезы по сырому тесту при помощи ножа. В результате готовое печенье будет легко разделяться на порционные кусочки.
  6. Лакомство ставят в духовку. Его выпекают при температуре 110 градусов приблизительно 60 минут.

Семена льна с кефиром

Можно просто соединить 1 ст. л. измельченных льняных семечек с 200 мл кефира невысокой жирности. Смесь измельчают при помощи блендера. Её употребляют перед завтраком на протяжении трёх недель.

Для приготовления вкусного диетического смузи необходимы такие составляющие:

  • 1 банан;
  • небольшое количество мяты;
  • по 10 г кунжута, льняных семян, свежих ягод.

Рецепт приготовления смузи выглядит так:

  1. Семена льна и кунжута предварительно измельчают в кофемолке.
  2. Затем их помещают в чашу блендера и заливают тёплой водой. При этом уровень жидкости должен быть примерно на один палец выше уровня перемолотых семян.
  3. Смесь настаивают на протяжении 10 минут.
  4. Затем добавляют остальные ингредиенты.
  5. Полученную смесь нужно смешать в блендере.

Вред продукта

От применения семян льна рекомендуется отказаться при наличии следующих патологий:

  • выраженная склонность к аллергической реакции;
  • обострение язвенной болезни;
  • диабет, протекающий в тяжёлой форме;
  • патологии щитовидной железы;
  • снижение прочности сосудистых стенок;
  • склонность к кровотечениям;
  • мочекаменная болезнь;
  • фиброма матки;
  • закупорка мочеточника;
  • воспалительный процесс в области репродуктивных органов.

Средства, изготовленные на основе семян льна, необходимо употреблять в ограниченном количестве. При применении продукта в больших дозах может повыситься тонус матки, что увеличивает риск выкидыша. Семена льна способствуют снижению кровяного давления. При повышении рекомендованной дозы усиливается нагрузка на органы пищеварительного тракта.

Лен можно назвать удивительным растением. Из него делают необычайно красивые салфетки и скатерти. Одежда, изготовленная изо льна, отлично пропускает воздух и влагу. Она помогает охладиться в летнее время года, наполняет теплом ненастной зимой. Особенно полезно льняное масло. Оно обладает выраженными общеукрепляющими свойствами.

pixabay.com

Источник: https://spuzom.com/semena-lna-pri-beremennosti.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.