Можно ли есть помело при беременности?

Можно ли помело беременным?

Организм будущих мам нуждается в постоянном поступлении витаминов, лучший источник которых – это различные фрукты. Например, очень важный витамин C в изобилии есть в экзотическом фрукте помело, который является самым крупным из семейства цитрусовых. Но, при беременности важно знать, как кушать помело, чтобы он приносил только пользу для здоровья и мамы, и малыша.

Польза помело для беременных

Можно ли беременным помело? Конечно, можно, но нужно соблюдать определенные пропорции. Если скушать 300 г помело, то никакого вреда фрукт не нанесет. Этого будет вполне достаточно, чтобы получить пользу от фрукта и не вызвать никаких негативных последствий.

Беременным женщинам не рекомендуется включать данный фрукт в ежедневный рацион. Кушать его следует не более 1 раза в месяц.

Помело для беременных имеет такую пользу:

• Повышает защитную функцию иммунитета, что становится отличной альтернативой медикаментам во время простуды.
• Способствует снижению давления, которое при беременности, как правило, имеет свойства подскакивать.
• Способствует повышению работоспособности, придает больше сил.
• Отлично утоляет жажду.
• Нормализует работу системы ЖКТ.
• Помогает справиться с депрессией и стрессом.
• Делает сосуды более эластичными.

Если беременные страдают от следующих четырех сбоев в работе организма, то помело станет для них настоящей панацеей:

• расстройства желудка, частые запоры, несварение желудка;
• замедленный обмен веществ;
• высокое давление;
• стресс, апатия, приступы паники, депрессия.

Несмотря на всю пользу, помело относится к цитрусовым фруктам, значит, может вызывать аллергию. Поэтому, настоятельно не рекомендуется нарушать суточную дозу, которая прописывается специально для беременных.

Вкусные рецепты с помело для беременных

Предлагаем два полезных рецепта, как есть помело во время беременности, которые обогатят и разнообразят рацион будущих мам.

Салат из орешков и помело

Готовится блюдо следующим образом:

1. На тарелку следует выложить листья салата, а на них — дольки помело, нарезанные кубиками, предварительно сняв с мякоти пленку.
2. К фрукту добавить два зеленых огурца, нарезанных тонкими кружочками, и сладкий лук, нарезанный полукольцами.
3. Кедровые орешки в количестве 40 грамм обжарить без растительного масла, и посыпать блюдо.

Салат можно сбрызнуть лимонным соком и заправить ложечкой растительного масла.

Салат «Морская экзотика»

Нарезанные дольки помело следует смешать с обжаренными кедровыми орешками и обжаренными нарезанными креветками. К салату добавить измельченный зеленый лучок, мяту.

Все ингредиенты заправить соком грейпфрута. Придать салатику аромата и вкуса можно, если добавить щепотку мускатного ореха.

В следующем видео вы откроете для себя новый рецепт салата с помело на завтрак, при этом наглядно увидите, как нужно чистить фрукт:

Противопоказания к употреблению помело при беременности

Основное противопоказание при беременности к употреблению данного фрукта – это сгущение крови, которое приводит к тромбозу, нарушению кровотока в пуповине, внутриутробной задержке развития плода. Дело в том, что помело способно повышать уровень эстрогенов в организме и тем самым сгущать кровь.

При неосложненной беременности с учётом употребления помело в небольших количествах, данный фрукт не несёт никакой опасности для беременной и плода.

Также помело, как и любой другой цитрус, может вызвать аллергическую реакцию. Лучше всего, обратиться к врачу за консультацией и убедиться, что употребление помело не вызовет негативных последствий.

К другим противопоказаниям к употреблению помело при беременности относятся:

• язва желудка и двенадцатиперстной кишки;
• колит;
• острый гепатит;
• индивидуальная непереносимость продукта.

Если злоупотреблять помело, то он может спровоцировать повышение кислотности желудка (что особенно опасно при язве и гастрите). В свою очередь, это может привести к приступу изжоги, которая и без того часто мучает беременных. Кроме того, даже если ранее аллергии на цитрусовое не наблюдалось, слишком большое количество фрукта может спровоцировать зуд тела и высыпания на коже.

Всем мамам, которые заботятся о своем питании и здоровье следует включить в свой рацион помело, если к его употреблению нет никаких противопоказаний. Этот экзотический фрукт является бесценным источником питательных веществ, и если кушать его правильно, то он пойдёт только в пользу!

Источник: https://zaletela.net/shto-mozhno-vo-vremja-beremennosti/pomelo-pri-beremennosti.html

Полезные свойства помело во время беременности

Согласно Национальной базе питательных веществ Министерства сельского хозяйства США, помело в большом количестве содержит витамин С, калий, пищевые волокна, витамин В6 и магний. Один небольшой фрукт весом 150 г способен обеспечить взрослого человека 130% суточной нормы витамина C. [2]

Специалист портала MyMammy.info Яшкина Ирина Васильевна рекомендует употреблять помело в свежем виде, использовать при перекусах и добавлять во фруктовые салаты. Свежевыжатые соки также полезны, но содержат малое количество клетчатки и имеют более высокий гликемический индекс по сравнению с мякотью.

Пищевая ценность и калорийность помело:

г = грамм; мг = миллиграмм; мкг = микрограмм.

Польза помело при беременности

Спелые и богатые питательными компонентами помело поступают на прилавки магазинов с ноября по март.

Следует выбирать светло зеленые или желтые фрукты с толстой кожурой.

Наличие небольших пятен на поверхности считается нормой. Однако плоды с бледным цветом, которые легко поддаются давлению необходимо избегать.

Помело можно хранить в холодильнике до одной недели с момента покупки.

Укрепление иммунной системы

Утренняя тошнота, изменение гормонального фона и вкусовых пристрастий во время беременности создают проблемы с насыщением организма полезными витаминами и минералами. В результате повышается восприимчивость к инфекционным заболеваниям, оказывающих пагубное влияние на рост и развитие плода. [3]

Рекомендуемое суточное потребление витамина С, способного поддерживать иммунную систему в нормальном состоянии, во время беременности равняется 85 мг в день для женщин в возрасте 19 лет и старше и 80 мг для женщин в возрасте от 14 до 18 лет. Максимальная безопасная дневная доза составляет 2000 мг и 1800 мг соответственно. [4]

Одна порция помело содержит примерно 116 мг витамина C или 136% от рекомендуемой суточной нормы для беременной женщины. Аскорбиновая кислота выступает в роли антиоксиданта, увеличивая активность лейкоцитов и атакуя вредные для человеческого организма свободные радикалы. Также микроэлемент помогает в заживлении ран и усвоении железа.

Чрезмерное потребление витамина C может привести к диарее и повысить риск образования конкрементов в почках. Возникновение изжоги и тошноты после употребления продуктов или добавок с высоким содержанием аскорбиновой кислоты требует немедленного обращения к лечащему врачу.

Устранение проблем с пищеварением

На ранних и поздних сроках беременности повышение выработки прогестерона и постепенное увеличение в размерах матки приводит к понижению двигательной функции кишечника. В результате женщина начинает испытывать процессы брожения и метеоризма в организме.

Самой распространенной гастроэнтерологической проблемой является запор, который по разным данным наблюдается у 11-38% будущих мам. Лечение осложнения обычно начинается с немедикаментозных методов: соблюдение диеты №3 с нормальным количеством ЖБУ и стимуляторов моторной функции кишечника, а также выполнение физических упражнений. [5]

В одном большом помело содержится 6.1 г клетчатки или 25% от рекомендуемой суточной нормы. В идеале беременной женщине следует употреблять от 25 до 30 г в день пищевых волокон из фруктов, овощей, сухих завтраков, цельнозерновых хлебов, чернослива и отрубей. Вместе с клетчаткой необходимо добавлять в рацион белки, которые способствуют секреции пищеварительных и желудочных соков. [6]

Снижение риска развития анемии

Анемия — снижение концентрации эритроцитов и гемоглобина в единице объема крови. В результате организм перестает получать необходимое количество кислорода, возникает одышка, головокружение и головные боли. Частота заболеваемости у беременных составляет от 15 до 30% и согласно данным Министерства здравоохранения России с 2006 года увеличилась в 6.3 раза. [7]

В 90% случаев специалисты диагностируют железодефицитную анемию (ЖДА). Предотвратить осложнение во время вынашивания малыша поможет употребление помело. Входящий в состав фрукта витамин C усиливает поглощение железа, борется с потерей минерала в организме и улучшает кровообращение.

Предотвращение остеопороза

Недостаточно сбалансированный рацион в сочетании с низкой физической активностью считается фактором риска развития остеопороза во время беременности. Формирование скелета будущего малыша требует постоянной подпитки минеральными веществами, которые постепенно вымываются из костей женщины.

В результате повышается дефицит фосфора, кальция и витамина D в организме будущей мамы, провоцируя развитие остеопороза. К самым опасным последствиям заболевания относятся переломы костей, судороги и боли в спине. [8]

При обнаружении признаков остеопороза следует обратиться за помощью к травматологу или ортопеду.

Изображение: MyMammy.info

Нормализация артериального давления

На каждом приеме гинеколог в обязательном порядке измеряет артериальное давление будущей мамы. Нормальным считается показатель в диапазоне от 90х60 до 140х90. Превышение нормы указывает на наличие артериальной гипертензии, которая характеризуется головными болями, тошнотой и появлением красных пятен на коже груди. [9]

Один стандартного размера плод помело содержит 65% суточной нормы калия. Минерал оказывает сосудорасширяющее воздействие — снимает напряжение в кровеносных сосудах и увеличивает циркуляцию крови и оксигенацию в органах. Также калий уменьшает нагрузку на сердце и снижает риск развития атеросклероза, сердечного приступа и инсульта.

На повышение давления влияет уровень липопротеинов низкой плотности или «плохого холестерина» в организме. Входящие в состав сока помело и грейпфрута элементы приводят к снижению общего холестерина в плазме крови, триглицеридов и липопротеинов низкой плотности. [10]

Помимо соблюдения диеты для нормализации артериального давления во время беременности следует исключить стрессовые ситуации, по возможности гулять 2-3 часа в сутки, отдыхать днем и не пропускать визиты к врачу.

Предупреждение инфекций мочевыводящих путей

Бессимптомная бактериурия, цистит и пиелонефрит относятся к часто встречаемым заболеваниям органов мочевыделительной системы во время беременности. Основными причинами развития осложнений специалисты считают активный рост матки, наличие запоров, снижение иммунитета и тонуса мочеточников. [11]

Потребление сока помело совместно с назначенной врачом терапией помогает бороться с болезнями. Витамин С, присутствующий во фрукте, повышает уровень мочевой кислоты в моче и способствуют устранению бактерий в мочевом тракте.

При резях, болях или жжении при мочеиспускании следует срочно обратиться к гинекологу. Врач назначит несколько диагностических тестов, пропишет прием лекарственных средств и проконсультируют о способах питания и поведения.

Побочные эффекты

Активные ингредиенты помело и цитрусовых растений могут снижать эффективность препаратов для лечения рака, сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний.

Многие лекарства метаболизируются в тонком кишечнике под воздействием фермента CYP3A4. Входящие в помело и сок грейпфрута вещества могут блокировать действие CYP3A4, препятствуя поступлению лекарственного средства в кровь. [12]

Аналогичным образом цитрусовые фрукты взаимодействуют с кофеином. Согласно небольшому исследованию на 10 добровольцах, при совместном употреблении кофе и грейпфрутового сока период полураспада кофеина длится дольше. [13]

Аллергия при употреблении помело встречается редко. В научной практике зафиксирован единичный случай воспалительного процесса после попадания на кожу сока плода у человека с повышенной чувствительностью к солнечному свету. Иногда мякоть растения вызывает покалывание и жжение губ.

Источник: https://mymammy.info/pitanie/250-pomelo-during-pregnancy.html

Помело при беременности: вред или польза

Очень распространенным цитрусовым экзотическим фруктом является помело. Его родиной является Китай.

С виду он напоминает огромный грейпфрут, при этом на вкус помело гораздо приятнее своего собрата, а по полезным свойствам сможет с легкостью ему составить конкуренцию. Кому интересно здоровое питание, тот слышал о пользе цитрусовых для организма.

Также и в диетологии все большую популярность приобретает помело. Фрукт при беременности рекомендуется многим женщинам. В чем же его прелесть?

Состав помело

• В составе находится множество различных микроэлементов.
• Содержит витамины В, С, А, бета-каротин, антиоксиданты, эфирные масла.

Полезные свойства

В мякоти данного фрукта имеется множество различных полезных веществ, представляющих огромную ценность для человеческого организма. Поэтому можно даже употреблять помело при беременности на поздних сроках.

Ежедневно употребляя в пищу этот фрукт, можно:

• нормализовать артериальное давление;
• улучшить работу сердца;
• вылечить сердечно-сосудистые заболевания;
• предупредить образование тромбов;
• укрепить иммунитет.

Лечебные свойства фрукта проявляются также в лечении инфекционных, вирусных и простудных заболеваний. При употреблении его можно справиться с любым недугом гораздо быстрее. Врачи советуют лакомиться помело во время беременности, а также больным гипертонией, поскольку доказано, что он снижает естественным путем давление.

Вы чем-то расстроены? И опять на помощь вам придет помело в сушеном виде, поскольку к его лечебным свойствам относится и способность восстанавливать за короткое время жизненные силы, поднимать настроение и тонизировать организм. Данный продукт обладает противовоспалительным и смягчающим действием. Ученые полагают, что он может даже бороться с раковыми клетками: при его регулярном употреблении они прекращают размножаться!

Кожура помело также обладает полезными свойствами. Делая из нее настойки, отвары, можно очень быстро справиться с:

• кашлем;
• астмой;
• отравлениями;
• нарушениями в работе ЖКТ;
• расстройством желудка;
• переломами.

Макроэлементы

Калий стимулирует мышление, улучшая снабжение клеток мозга кислородом; натрий делает ткани выносливыми. Эти 2 минерала совместно в организме регулируют его водно-солевой обмен.

Многих интересует вопрос: можно ли помело при беременности? Ответ прост – за счет высокого содержания фосфора синтез белков, углеводов и жиров нормализуется, а работа почек и сердца улучшается, следовательно, девушкам «в положении» этот фрукт будет очень полезен.

Фосфор вместе с кальцием участвует в строительстве костной ткани. При этом кальций играет огромную роль в нормальном свертывании крови, сокращает риск развития рака толстой кишки и сахарного диабета.

Помело при беременности советуют употреблять в пищу, потому что в этом фрукте содержатся:

• питательные вещества;
• жиры, которые участвуют в процессах жизнедеятельности наших клеток, а также улучшают состояние кожи;
• белки – участвуют в производстве гемоглобина, ферментов, пептидных гормонов;
• пектин – помогает выведению радиоактивных и токсичных металлов;
• клетчатка – способствует выведению желчных кислот, улучшает работу кишечника;
• зола.

Многие компоненты, которые содержатся во фрукте, помогают активизации органических процессов, а это улучшает работу всех человеческих органов.

Употребление его в пищу может защитить человека от болезней пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, депрессии, колита, артрита, атеросклероза, гипертонии, заболеваний суставов и костей, онкологии. За счет пониженной калорийности незаменим помело при беременности и в диетическом питании в случае диабета, ожирения, лихорадки.

Он укрепляет иммунитет, существенно повышает работоспособность человека. В кожуре фрукта содержатся биофлавоноиды, которые рекомендуются при заболеваниях молочной и поджелудочной желез, болезнях ЖКТ.

Микроэлементы

Очень часто врачи советуют принимать в пищу помело при беременности. Объясняется это множеством микроэлементов, которые содержатся во фрукте.

Так, железо выводит из организма углекислоту, участвует в окислительных процессах, нормализует в крови содержание гемоглобина.

При этом магний улучшает работу простаты, ЖКТ, помогает выработке женских гормонов, а также ускоряет свертываемость крови.

Калорийность

У этого плода калорийность невелика – 28-37 Ккал на 100 г. При этом чем слаще фрукт, тем этот показатель выше, и наоборот. При этом даже его максимальное число гораздо ниже, чем у остальных фруктов, поэтому очень часто советуют кушать помело при беременности.

Многие беременные фрукты подбирают с особой аккуратностью, чтобы не навредить малышу. То же относится и к помело.

Поскольку в период беременности организм женщины особо уязвим, то ему требуется повышенное количество витамина С, который является прекрасным средством для профилактики и лечения такого рода недугов.

Во фрукте он содержится в большом количестве.

Кроме того, в нем находится много кальция и калия, которые сохранят здоровье женщины, а для косточек ребенка станут строительным материалом, Кроме того, помогут более качественно развиваться мозгу.

Женщинам очень полезно помело при беременности (вред или польза данного фрукта подробно описаны в этой статье) также тем, что оно может предотвратить появление лишнего веса – один из наиболее нежелательных последствий беременности.

Ферменты, которые входят в его состав, способствуют более быстрому и качественному расщеплению жиров и белков, активизируют также обмен веществ.

За счет этого не появляется проблем с работой кишечника и желудка, а значит, лишний вес тоже не появится.

С этим легко также справится помело, который является одним из самых лучших антидепрессантов! Желание активно двигаться, радость и бодрость можно снова вернуть, съедая 2-3 дольки в день данного чудо-плода.

Противопоказания

Основным противопоказанием к использованию этого фрукта в пищу является аллергия. Следовательно, его нельзя кушать людям, у которых есть аллергия на цитрусовые.

Несмотря на то, что помело рекомендовано к употреблению беременным и диабетикам, его нужно употреблять с осторожностью.

Желательно сходить к доктору, который точно определит ежедневную норму потребления данного ценного и полезного фрукта.

Источник: https://FB.ru/article/161843/pomelo-pri-beremennosti-vred-ili-polza

Помело при беременности: польза и вред, можно ли есть на ранних и поздних сроках, отзывы

В статье обсуждаем помело при беременности. Рассказываем о пользе и вреде фрукта для беременных, можно ли есть на ранних и поздних сроках беременности. Вы узнаете о противопоказаниях к употреблению фрукта и какие витамины в нем содержатся.

Состав и полезные свойства помело

Помело — фрукт, который часто применяют в составе различных диет. Существует мнение, что помело является гибридом грейпфрута, но это не так. Помело является самостоятельным фруктом, который в дальнейшем скрестили с апельсином и вывели грейпфрут.

Фото помело

Помело с удовольствием едят взрослые и дети. Но можно ли его употреблять будущим мамам и чем полезен фрукт? Давайте в этом разберемся.

Химический состав помело и полезные свойства выглядят таким образом:

• витамин В1 — участвует белковом, жировом, водно-солевом обменных процессах, улучшает работу сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной систем, стимулирует мозговую активность, воздействует на циркуляцию крови;
• витамин В2 — защищает сетчатку глаз от пагубного влияния УФ-лучей, повышает остроту зрения и адаптацию в темноте, принимает участие в синтезе аденозинтрифосфорной кислоты;
• витамин В6 — предотвращает появление резких скачков глюкозы в крови, улучшает память и метаболизм в тканях головного мозга, повышает работоспособность, снижает симптомы токсикоза во время беременности;
• витамин С — оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие, ускоряет процесс заживления ран, регулирует процессы кроветворения, выводит токсины, замедляет процессы старения;
• витамин РР — участвует в жировом обмене и синтезе гемоглобина, способствует росту тканей, препятствует развитию мигрени и облегчает ее течение, оберегает от сахарного диабета и тромбозов, выводит вредный холестерин из организма;
• калий — улучшает снабжение головного мозга кислородом, нормализует АД, облегчает протекание многих аллергических состояний, улучшает мышечные сокращения;
• кальций — участвует в процессах сокращаемости мышц и в возбудимости нервных тканей, влияет на свертываемость крови, входит в состав клеточных и тканевых жидкостей;
• магний — участвует в образовании цепочек РНК и ДНК, предотвращает мутации клеток, способствует расслаблению мышц и нервной системы;
• фосфор — сохраняет костную и зубную ткань здоровой, помогает сокращать мышцы, способствует восстановлению мышц после тренировки, важен для выработки ДНК и РНК;
• медь — участвует в синтезе эритроцитов и лейкоцитов, повышает активность гормонов, играет важную роль в процессе выработки половых гормонов у женщин.

Калорийность помело на 100 г продукта составляет 38 ккал.

Можно ли есть помело во время беременности

Об особенностях употребления помело на разных сроках беременности указано ниже.

В 1 триместре

Полезно есть помело на ранних сроках беременности, так как он помогает повысить иммунитет и снизить риск нервных расстройств, что особенно актуально на ранних сроках беременности.

Но важно помнить об умеренности, в день разрешено есть не более 300-400 г фрукта, чтобы не вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать другие расстройства.

Также важно помнить, что желательно есть помело не чаще 1-2 раз в месяц.

Во 2 триместре

Не менее полезно есть помело и во втором триместре беременности. В этом случае он помогает нормализовать давление, которое нередко начинает подниматься в середине беременности. Также продукт богат витаминами, а значит, его употребление является отличной профилактикой авитаминоза.

В 3 триместре

Полезно включать в свой рацион помело и на поздних сроках беременности, так как он способствует нормализации водно-солевого баланса и помогает вывести вредный холестерин из организма. Также он эффективно справляется с жаждой и запором. А в случае появления апатии или депрессии половинка помело поможет справиться с этими проблемами без вреда для здоровья.

Но есть один недостаток употребления фрукта на последних неделях беременности, а именно, он может спровоцировать вздутие живота и повышенное газообразование.

Важно помнить об умеренности при употреблении фрукта на любом сроке беременности. Не рекомендуется есть помело чаще 2 раз в месяц и более 0,4 кг за 1 раз.

Как есть помело беременным

Чтобы польза от употребления помело во время беременности была, важно научиться его правильно есть:

1. Во время очищения помело не стоит удалять пленку и прожилки между дольками, так как в них содержится множество полезных веществ.
2. В день разрешено есть не более 4 долек помело.
3. Не стоит есть фрукт на ночь, так как это может привести к бессоннице и частым позывам к мочеиспусканию.
4. Пить сок помело можно только в свежем виде, а не в пакетированном.
5. Помело можно употреблять как в качестве самостоятельного продукта, так и в виде цукатов, добавлять его в фруктовые салаты, десерты, выпечку.

Польза помело при беременности

Как выбрать помело

На родине (Израиль, США, Япония, Индия, Индонезия) помело считается полностью созревшим в феврале. При покупке фрукта обращайте внимание на:

1. Шкурку — она должна быть блестящей, слегка мятой и мягкой.
2. Запах — у спелых плодов он насыщенный и приятный.
3. Отсутствие запаха гнили и любых повреждений.

Помело можно хранить в течение 30 дней в холодильнике. А если фрукт почищен, то его нужно съесть в течение двух дней.

Противопоказания и возможный вред

Несмотря на всю пользу, вред от употребления помело может наступить при следующих заболеваниях:

• мочекаменная болезнь;
• гепатит;
• нефрит;
• повышенная кислотность желудка;
• нарушения деятельности печени, почек, желчного пузыря.

Также воздержаться от употребления фрукта необходимо при индивидуальной непереносимости. А переедание фрукта может вызвать аллергическую реакцию.

Вследствие употребления помело у беременной может наблюдаться:

• увеличение количества эритроцитов, что чревато сгущением крови и развитием тромбов, а также нарушением кровотока к плоду, что вызывает задержку его развития;
• обострение заболеваний органов ЖКТ, что возникает по причине агрессивного воздействия сока помело на эти органы;
• появление аллергической реакции из-за чрезмерного употребления фрукта.

В остальных случаях желательно проконсультироваться со своим врачом.

Отзывы

Инга, 25 лет

В первом триместре беременности ела помело несколько раз в месяц. До беременности часто болела и страдала депрессией, но заметила, что эти симптомы пропали после того, как включила в рацион помело. Аллергии никакой не было от фрукта и ребенок родился здоровым.

Марина, 32 года

Во втором триместре всего лишь раз ела помело, после чего у меня проявилась сильная аллергическая реакция, хотя до беременности ничего подобного не было. Больше этот фрукт во время беременности я не ела.

Дарья, 29 лет

В третьем триместре постоянно ела помело, а точнее каждую неделю и примерно по 1 кг за день. Не было никакой аллергии или других признаков ухудшения самочувствия, ребенок родился в срок и здоровым.

Помело при беременности и грудном вскармливании — отличный фрукт, который при правильном употреблении принесет только пользу организму будущей мамочки и плода.

Но если после его употребления возникли симптомы ухудшения самочувствия, то от фрукта следует отказаться и заменить его другими продуктами, например, апельсином, мандарином или нектарином.

Даже яблоки и груши при беременности будут не менее полезны, чем помело.

: Как почистить фрукт помело

Источник: https://trimestri.ru/pomelo-pri-beremennosti/

Помело при беременности

15 марта 2019, 02:37

ПомЕло

Очень люблю данный фрукт, с дочкой покупаем килограммами)))) Тут заинтересовалась, чтО всё-таки мы едим и делюсь с вами информацией) Читать далее →

Помело и планирование….

Девочки напишите кто что знает по поводу того как помело влияет на зачатие. Ананас к примеру очень полезен для роста эндометрия, а вот грейпфрут на сколько мне известно полезен только во впемя беременность, т к является источником фолиевой кислоты. А вот полезные свойства помело мне не известны, может поделитесь своими знаниями в етой области ????? Читать далее →

31 неделя

А роды – все ближе. Ребенок растет каждодневно, набирает вес, осваивает новые привычки. Мама чувствует некий дискомфорт, ей тяжело ходить и непросто дышать. Малыш занимает все больше места и сигнализирует: скоро на выход! Ваш малыш по размерам словно ПОМЕЛО 40 см.

рост1600 г.вес 31 неделя беременности – вес ребенкаМужаем сказочными темпами: не по дням, а по часам. Ребеночек активно накапливает мышечную массу, на этапе беременности 31 неделя – вес ребенка достигает 1,5- 1,6 кг, рост 39-42 см. Он научился…

Читать далее →

30 недель, 1 день

Старт 31-ой недели! Мой малыш по размерам словно помело! Это просто фрукт моей третьей беременности. Но все, теперь перехожу на яблоки и груши – помело теперь невкусные. Читать далее →

Ночь дурдома

Никогда не верила в порчу,сглаз прочую ересь,но тут поверишь даже в говорящих гусей!Все было отлично у нас,но тут резкая перемена,доча наелась помело в итоге всю ночь рвет,я вся в трясучке и натаскавшись её на руках до ванны вижу у себя кровавую мазню,в итоге меня забрала скорая и увезла в больницу,с майей остался папа,он ей вызвал скорую,вроде сказали ничего серьезного,но ребёнка рвет ,а я не рядом,лежу на больничной койке,не могу уснуть,только и думаю о майюше!!!вот так сказала сегодня знакомой что беременна,вот… Читать далее →

Говорите ли вы подругам и знакомым о своей беременности?

Девочки, вот рассказала парочке сомнительным подругам о своей Б.

(одна из них с мужем уже 3 год пытаются зачать ребенка) и теперь думаю – не навредит ли это ребенку? Ну там зависть и прочее с их стороны? Или на все воля Божья и он сохранит мое дитя в любом случае?)Как у вас – вы рассказываете о себе если спрашивают? ведь когда задают прямой вопрос :”Ну как ты уже беременна?” “Деток планируете?” язык не поворачивается ответить НЕТ, ВЕДЬ по факту малыш… Читать далее →

пл. поход в ЖК 26 недель( смех и грех) и

завтра нам 26 акушерских…..сегодня состоялся мой так сказать не особо и радостный поход в ЖК …букв много дальше под катну все началось с того что как только я зашла врач говорит УЖАСНЕЙШАЯ МОЧА белок +++300 и лейкоциты завышены аж …вот блин и не помню…….

стали измерять параметры……ОЖ-84.а 2 недели назад 89… господи как так……??? ВДМ 24 …в прошлый раз 2 недели назад все такая же….24 господи неужели мы не растем ….. …послушали сердечко бьется …..я врачу говорю живот чет…

Читать далее →

ПДР или 40 долгих недель

Вот и наступил день, которого я ждала все эти 40 долгих недель. Пора написать про свою беременность, дабы помнить о том, как она прошла, с чем я столкнулась и как пережила.Итак, первый триместр прошел сумбурно и быстро.

Я в слезах за рулем помчалась в платный центр переделывать УЗИ, там-то… Читать далее →

Начало финального триместра

Подходит к концу моя 29-я. Еще одна рабочая неделя + пару дней, и я в декрете! С одной стороны, работать уже совсем не хочется. То, что я весь май просидела на удаленке – расслабило безусловно.

Когда запросов не было, спокойно занималась своими делами: убиралась 150 раз на день дома, вышивала, читала, сидела на форумах, кайф, короче. С другой стороны, я не у станка стою, деньги далеко не лишние, учитывая еще и небюджетную хотелку с коляской)….

В общем, думаю. А может… Читать далее →

мысли в слух)

Уже который день лазаю на различных форумах и сайтах для беременных и мам. Начиталась всякой всячины. У некоторых пар проблемы зачатием, в начале беременности токсикоз, потом различные предлежания и еще куча всяких заморочек.

Что мне даже как-то стыдно стало, что я и проблем никаких не знаю и забеременела сразу, только гормоны шалили, характер стал вообще ужасный и с мужем все время цеплялись да и он хорош, доходило до того что за аборт заикалась, хотя никогда бы не пошла его делать…

Читать далее →

фанатка помело

настя обожает помело,я этот фрукт попробывала на работе ,ещё была беременной,думала чо за фрукт такой огромный грейпфрукт?,пока не попробывала.Теперь самый любимый цитрус у всей семьи -это помело,покупаем сразу два,потому что один только дочки съедают Читать далее →

Цитрусовые…

Как то в начале беременности такого небыло, а вот с наступлением холодов, появилась любовь к цитрусовым. Я всегда их ела и любила, но вроде как говорят что во время Б их не стоит много есть, а мне хочеться.

Читать далее →

7 недель

Улетел наш папа сегодня в командировку. Вернется в следующее воскресенье, так тчо мы одни с Соней. Захотелось пирожков с утра, точнее даже не начинки, а просто теста, так что замесила по-быстренькому и сделала пончики)).

Пока жарила, нанюхалась, так что к своему разочарованию (и гордости) смогла съесть только один)). Лежат теперь, ждут, когда их кто-нибудь съест)). Надо либо к свекрам ехать,либо подругу звать – сама я, уже поняла, не осилю…

)Муж будет лететь с посадкой в Бангкоке, и там они пробудут… Читать далее →

Письмо беременной подруге

Иногда на нашем путивстречаются люди, родственные тебе во всех смыслах. Наверное, это какое-тородство душ, какая-то похожесть взглядов. Таких людей не бывает много, но когдамы их встречаем, это чувствуется сразу. В 2012 году я встретила такого человека.

Встретила в поезде, отправляясь на консультацию по диссертации в г. Кемерово.Мое последнее купе было одиноким, лишь напротив на боковом нижнем месте сиделамолодая девушка. Муж поставил мои сумки, крепко обнял на прощание и вышел извагона. Через несколько минут я…

Читать далее →

Про фрукты и ягоды…

Думаю многие во время беременности столкнулись с вопросом, а какие же фрукты можно и нужно кушать, а какие наоборот опасны для будущей мамы и малыша.

Каждый врач на этот счет имеет свое мнение и все дают свои рекомендации, статьи в интернете тоже пестрят разными статьями и рекомендациями и бывает такое, что информация в разных статьях противоречит друг другу. Давайте разбираться.

Самые полезные фрукты да и овощи в принципе это те, которые выращенные в той же местности, где живёт женщина, будут… Читать далее →

Гестационный диабет

Не буду описывать что это и почему (на эту тему статей полно на просторах интернета), хочу сказать о другом! В отделении патологии такой диагноз у каждой 3-ей беременной находят! и дело тут не в том, что это какой-то “новый модный диагноз” который шлепают всем подряд, а в нашей наследственности, неправильном образе жизни и питании (из-за чего и появляется множество болезней, которых раньше не было)… Читать далее →

гипотеза и наша история для поиска колективных решений

читаю Котока, и в главе о кори, ртути и аутизме меня осенило почитать и про очистку от ртути, т е хелирование, и появились кое-какие мысли…и вот какая наша история (много букофф) Читать далее →

30 недель.

Вот и мы дошли до 30 недель. Теперь мы помело Читать далее →

26+1: Привет третий триместр?!

Девочки, всем привет! Стартанула двадцать седьмая неделька у нас, неужели мы вошли в третий триместр уже?! Даже не верится!В субботу у нас было 100 дней до ПДР Вроде бы и много, а вроде бы и мало уже)Новостей у нас не очень много:1) Сходила в ЖК на консультацию к заведующей ЖК. Читать далее →

Гавайская вечеринка. Дочке 11 лет

Так получилось, что 10-летие дочки прошло тихо и, наверное, не очень запоминающим для нее. Я, будучи глубоко беременной, не смогла чисто физически организовать ей праздник в прошлом году.

Да, был праздничный ужин с родственниками, студийная фотосъмка, городок с игровыми автоматами, но детей, ее подружек и друзей, мы не приглашали. Поэтому к 11-летию дочки я стала готовиться зарание.

Что из этого вышло читайте далее Читать далее →

Начало

Зарегистрировалась в начале 11-й недели, хочется чтобы осталась память об этом удивительном периоде жизни.Запишу все по порядку…Получилось спонтанно-запланировано, т.е. в 2012 году весной мы с мужем пробовали-пробовали, но не захотел детеныш тогда селиться в животик.

А потом мы отложили попытки, т.к решили на полгода уехать из страны, попутешествовать по Латинской Америке. И вот в конце декабря, находясь на тропическом острове в Венесуэле, поплавав в океане и распив бутылочку местной Сангрии, оставили предохранение и предались любви. И я понимаю…

Читать далее →

Не мой, но личный опыт ББшки по поводу гемоглобина

Я сначала написала пост по одному, но потом “правила” всё же перенесла выше, т.к. считаю, что больше всё же зависит не от того что ты ешь, а как ешь и когда.Ну и, естественно, это не панацея и я не претендую на истину.

Я всего лишь делюсь опытом – как..

. Читать далее →

Гости – хороший повод скормить лишние продукты))

 Вот о чем я давно хотела написать!  О родственниках, да.Друзья, которые стали понемного навещать нас, вежливо интересуются, что привезти вкусного (исходя из моей диеты кормящей мамы).

 Родственники – никогда! Оооо! Они же у нас самые умные!!! Как всегда особенно моя мама! У моему мамы фишка – торты! Она почему-то никак не хочет понять, что покупные торты мне сейчас категорически нельзы! Все началось с того, что на мою выписку из РД они приперли торт (конечно же с кремом, химическим… Читать далее →

Что помогает поднять гемоглобин. Личный опыт.

Просто поделюсь личным опытом и опишу то, что помогло конкретно мне поднять гемоглобин. Причём однажды он стал даже слишком высоким и мне посоветовали уменьшить количество железосодержащих продуктов в рационе.

Я сначала написала пост по одному, но потом “правила” всё же перенесла выше, т.к. считаю, что больше всё же зависит не от того что ты ешь, а как ешь и когда.Ну и, естественно, это не панацея и я не претендую на истину.

Я всего лишь делюсь опытом – как мне… Читать далее →

Гестационный сахарный диабет и как я с ним борюсь

Источник: https://www.BabyBlog.ru/theme/pomelo-pri-beremennosti

Можно ли есть помело во время беременности. Польза и вред помело при беременности

Уникальный экзотический фрукт – помело, может достигать в диаметре 30 см, это самый гигантский плод из цитрусовых, а по весу может достигать 10 кг. По форме плод походит на огромную грушу.

Существуют мнения, что помело появилось путем скрещивания нескольких цитрусовых или произошло от грейпфрута путем селекции сортов. Оказывается, грейпфрут и помело – родственники. Но помело по своим свойствам обходит своего собрала.

Легче чистится, имеет более сладкий без горечи вкус, но вот по сочности уступает грейпфруту. Узнаем, можно ли беременным употреблять этот заморский фрукт и какая у него польза.

Полезные свойства помело

В составе у плода множество полезных веществ:

• Кальций. Помогает костям, ногтям, волосам быть крепкими и здоровыми.
• Калий. Помогает работе сердечно-сосудистой системы.
• Витамин А. Воздействует на стенки сосудов, укрепляет их.
• Витамин С. Повышает иммунитет организма, борется с инфекциями, вирусами.
• Эфирные масла. Также борются с вирусами.
• Лимоноиды. Предотвращают деление злокачественных клеток.

Польза помело:

• Во фрукте есть вещества, которые помогают успокоить кашель.
• Листья помело часто используют для лечения язв, отеков.
• Помело помогает в борьбе с сахарным диабетом.
• Борется с лихорадкой.
• Помело нейтрализует сахар в организме, благодаря чему лишний вес уходит, если употреблять фрукт регулярно.
• Борется со стрессами и депрессией.
• Поднимает настроение.

Созревание помело, как правильно хранить фрукт

Плод выращивается во многих странах, среди них: Израиль, США, Япония, Индия, Индонезия. В России фрукт можно увидеть на витринах зимой, в декабре-январе, но в это время плоды отчаются сухостью. На родине помело считается полностью созревшим примерно в феврале месяце.

При выборе плодов всегда обращайте внимание на шкурку, она должна быть блестящей, гладкой и немного мягкой. Спелые плоды отличаются насыщенным запахом, поэтому при покупке понюхайте фрукт.

Хранится продукт после покупки около 1 месяца в холодильнике. Уже почищенный фрукт нужно съесть за 2 дня.

Вред помело во время беременности и противопоказания

Несмотря на такой большой список положительных свойств фрукта, у него есть недостатки и противопоказания.

1. Так как помело – цитрус, переедание может вызвать аллергию.
2. Фрукт способен увеличить количество эстрогенов, в следствие чего кровь может сгущаться, что провоцирует появление тромбов, нарушает кровоток к плоду, может спровоцироваться задержка развития.
3. Сок цитруса агрессивно воздействует на органы ЖКТ, поэтому, если есть какие-либо заболевания этих органов, при употреблении фрукта, они могут обостриться. Поэтому, при язве желудка или двенадцатиперстной кишки, а также при колите, употребление помелы строго запрещено.
4. В третьем триместре употребление плода способно вызвать повышенное газообразование и вздутие.
5. Исключить из рациона фрукт нужно при нефрите, гепатите, мочекаменной болезни, нарушениях работы желчного пузыря, печени, почек.
6. Запрещено употребление при индивидуальной непереносимости.
7. Повышенная кислотность желудка – противопоказание к приему помело, так как его употребление может вызвать сильную изжогу.

Перед употреблением плода сначала нужно проконсультироваться с гинекологом.

Как правильно употреблять помело во время беременности

1. Когда чистите помело, не удаляйте пленку и прожилки между дольками, в них содержится большое количество полезных веществ.
2. Даже если до беременности у вас не возникало аллергических реакций, все равно проконсультируйтесь с врачом перед введением фрукта в рацион.

3. В сутки беременная должна съедать не более 4 долек помело.
4. Не ешьте фрукт на ночь, это может вызвать бессонницу и частые позывы к мочеиспусканию.
5. Употребление сока помело возможно только в свежем виде.

6. Помело можно есть в виде цукатов, их можно употреблять как отдельно, так и в дополнение в десертам и выпечке, мясным блюдам, салатам.

Помело при грудном вскармливании

Несмотря на полезные свойства продукта, употребление его во время грудного вскармливание запрещено. Лучше на это время заменить его за более безопасные продукты – груши, яблоки, бананы.

По достижении малыша трех месяц, можно попробовать постепенно ввести в свой рацион помело, пристально наблюдая за реакцией малыша. Начинайте с половины дольки.

Если аллергических реакций у ребенка не последовало, в умеренных количествах есть фрукт можно.

Полезный салат с помело и орешками

1. Листья салата помойте, выложите на блюдо. Несколько очищенных от пленки долек помело порежьте на небольшие кубики, положите на листья салата.
2. Два свежих огурчика порежьте полукольцами, положите на помело.

3. Красный салатный лук порежьте на полукольца, добавьте в салат.
4. Кедровые орешки, около 50 гр, обжарьте на сухой сковороде и посыпьте ими блюдо.

5. В качестве заправки используйте растительное масло, смешанное с лимонным соком.

Салат с помело «Морская экзотика»

1. Кедровые орешки обжарьте на сухой сковороде.
2. Несколько долек помело очистите от пленки и порежьте на кубики.
3. Креветки порежьте и обжарьте на сковороде с добавлением растительного масла.

4. Соедините креветки, помело, орешки в салатнице.
5. Добавьте мелко нарезанный зеленый лук и мяту.
6. В качестве заправки используйте сок грейпфрута.

7. Если добавить к салату щепотку мускатного ореха, можно придать блюду дополнительный вкус и аромат.

Салат с помело на завтрак для беременных — видео

Источник: https://beremennuyu.ru/mozhno-li-est-pomelo-vo-vremya-beremennosti-polza-i-vred-pomelo-pri-beremennosti